Quels sont les problèmes les plus courants avec les muscles des jambes inférieurs?

Les douleurs et les problèmes fonctionnels avec les muscles des jambes inférieurs sont souvent dus à une mauvaise utilisation, une surutilisation ou une blessure, bien que d'autres problèmes qui causent de la douleur ou de l'instabilité soient possibles.Les attelles de tibia, par exemple, sont courantes chez les coureurs ou les personnes qui marchent quotidiennement des distances importantes;Les muscles des jambes du bas des jambes peuvent se produire chez toute personne, mais sont plus susceptibles chez les personnes athlétiques ou actives dans la vie quotidienne;Les crampes musculaires sont assez courantes et peuvent être causées par la déshydratation, la surutilisation, la sous-utilisation ou le manque de flux sanguin suffisant vers les muscles.Les entorses ligamentaires dans les genoux ou les chevilles peuvent également provoquer des douleurs dans le bas de la jambe, mais pas nécessairement dans les muscles du bas des jambes.

Une attelle tibia est une inflammation des muscles qui entourent l'os de tibia, ce qui peut entraîner une douleur dans le bas de la jambe.Cette blessure est assez courante chez les coureurs, car une quantité démesurée de stress est souvent placée sur ces muscles pendant de longues périodes de course.Les attelles de tibia peuvent être traitées par le repos, l'étirement de la lumière et le glaçage pour continuer à gonfler.Les attelles de tibia dans les muscles du bas des jambes sont souvent causées par des problèmes de démarche pendant la course, et une victime pourrait envisager de visiter un entraîneur personnel pour aider à corriger son mouvement de course.

Les souches dans les muscles des jambes inférieures sont assez courantes pendant l'activité physique.Une tension musculaire se produit lorsque les petites fibres qui composent un muscle commencent à se déchirer en raison de la surmenage ou de la torsion anormalement.Des souches mineures peuvent être traitées avec du repos, de la glace, de la compression et de l'élévation - connues comme le traitement du riz - et l'étirement et l'exercice légers seront nécessaires une fois que la blessure aura été suffisamment guéri pour que peu ou pas de douleur soit ressentie dans les jambes.Des souches musculaires plus graves dans lesquelles le muscle se rompt complètement ou les déchirures peut nécessiter une intervention chirurgicale et nécessitera également beaucoup plus de temps de réhabilitation.

Des crampes musculaires se produisent dans les muscles du bas des jambes lorsque ces muscles se raccourcissent trop pendant l'activité.Ces crampes peuvent entraîner une tension musculaire, mais souvent la crampe entraîne une douleur ou une douleur temporaire qui peut être traitée avec un bref repos, un massage léger et un étirement léger.Ces crampes ne nécessitent pas souvent que la victime arrête l'activité physique pendant plus de quelques minutes à une heure, bien que dans des cas plus graves, la douleur peut persister pendant plusieurs heures ou jours.Pour éviter que les crampes musculaires ne se produisent, il faut rester bien hydraté, s'étirer soigneusement avant et après l'activité physique, et conditionner correctement pour l'activité athlétique dans laquelle on participe.