Quels sont les muscles les plus courants?

Tout muscle du corps peut être tendu lorsqu'il est placé sous un stress excessif ou tordu de manière à ce que les muscles ne puissent raisonnablement accueillir le mouvement.Certains des muscles les plus courcés sont les muscles des jambes tels que les muscles de la cuisse, les ischio-jambiers et les veaux.Ce sont des muscles couramment tendus car ils sont souvent utilisés dans des situations qui nécessitent un mouvement de tout le corps, et ces muscles sont responsables de l'absorption du choc pendant la marche et la course normales.D'autres muscles courants incluent l'aine et le bas du dos, et ces muscles sont particulièrement importants à noter car ils sont en partie responsables de soutenir la colonne vertébrale.

Les muscles tendus se produisent lorsque les minuscules fibres qui composent les muscles commencent à se déchirer en raison de la surextension ou des mouvements non naturels.Dans la plupart des cas, la tension peut guérir seule lorsqu'une personne utilise le traitement du riz: repos, glace, compression et élévation.Ces actions aident à continuer à gonfler à distance et à encourager les fibres musculaires à se réparer naturellement.Une tension sévère peut entraîner une rupture musculaire, qui est une affection plus grave dans laquelle le muscle se sépare entièrement de lui-même ou des tendons qui le relient à l'os.Les ruptures nécessitent souvent une intervention chirurgicale pour réparer.

Le muscle de la cuisse, également connu sous le nom de rectus fémoral , est l'un des muscles les plus couramment tendus.Il est essentiel pour le bon fonctionnement du genou, car le muscle de la cuisse peut s'arrêter sur l'articulation du genou ou se relâcher pour permettre au genou de se libérer.La douleur se produira dans la cuisse lorsqu'un muscle sera tendu;L'intensité de la douleur variera en fonction de la gravité de la blessure.Beaucoup de gens sont capables de poursuivre le fonctionnement normal de la jambe malgré la tension dans des cas mineurs, mais les cas plus graves peuvent impacter la victime et l'empêcher de déplacer la jambe.

Les muscles du mollet sont d'autres muscles courants.Ces muscles peuvent éprouper s'ils ne sont pas correctement conditionnés pour l'activité athlétique, ou s'ils sont serrés par inactivité.Les muscles ont tendance à se resserrer à mesure qu'ils deviennent fatigués et les muscles plus faibles se fatigueront plus rapidement, augmentant la probabilité d'une tension musculaire.

Les ischio-jambiers sont peut-être le muscle le plus couramment tendu.Ce muscle fonctionne la longueur de la partie arrière du fémur ou de l'os de la cuisse.Il fonctionne approximativement des fesses vers le haut de l'arrière du genou.Ces muscles ont tendance à se resserrer lorsqu'ils sont inactifs, entraînant couramment des souches musculaires.Les athlètes peuvent également subir une tension aux ischio-jambiers pendant l'activité physique, car ce muscle est responsable d'une grande partie du mouvement normal des hanches et des genoux.