Quels sont les avantages et les inconvénients de la colère de la colère?

Sous la menace, les êtres humains et les animaux sont capables de grogner et de flagrants.Les animaux deviennent souvent hostiles sur la menace physique pour leur survie, mais les humains n'ont pas à être menacés de lésions corporelles pour devenir furieux.Comprendre les causes de la colère est central pour savoir comment le gérer, car la colère peut parfois être une émotion motivante.La colère peut être diffusée avec des effets positifs, mais il est important de l'exprimer de manière constructive et à la bonne cible.Au contraire, ne pas évacuer la colère peut avoir des conséquences physiologiques et psychologiques.

Les gens se mettent souvent en colère lorsque leurs perceptions, privilèges et biens sont menacés.Ces situations ne sont souvent pas liées à la survie physique, mais elles sont importantes pour les êtres humains.La prospérité dans la société et dans les relations est un acte d'équilibrage qui prend beaucoup de négociation quotidienne.Beaucoup de gens passent par la vie avec un sens fixe de qui ils sont, et si ce sentiment de soi est contesté, ils peuvent devenir blessés et en colère.Les gens protègent également leurs privilèges et leurs biens et les considèrent comme des droits.

La colère peut parfois être un catalyseur qui fait passer une personne à une action positive.Par exemple, une femme qui fume parce que son mari a triché pourrait évacuer sa colère en devenant un négociateur difficile dans le processus de divorce.Cela peut être considéré comme un moyen constructif et productif d'évacuation de la colère.

Verbalement de la colère peut être un autre moyen positif d'aérer l'émotion, bien qu'il soit important de garder à l'esprit que l'acceptation et la gestion des émotions est un processus d'apprentissage tout au long de la vie pour la plupart des gens.La meilleure façon de communiquer la colère est probablement de manière calme et logique sans utiliser de mots qui pourraient nuire à une autre personne et être une cause ultérieure de regret.Compte tenu du fait que la colère est souvent accompagnée d'un fort désir de se rendre, ce n'est pas une tâche facile.

Diriger la colère contre la bonne personne ou les bonnes personnes est fondamental pour réussir à évacuer la colère.Cela pourrait nécessiter une certaine auto-analyse.Les gens ne sont pas toujours conscients de la raison pour laquelle ils sont en colère, ou ils peuvent ne pas avoir le courage de faire face au vrai problème.Par exemple, un homme qui est en colère contre sa femme au foyer pour avoir sorti et faire du shopping tous les jours au lieu de prendre soin des matières domestiques pourrait perdre son sang-froid avec son enfant car c'est plus facile que de reconnaître le vrai problème.

Selon la sagesse et les études médicales conventionnelles, si les gens ne font pas face à leur colère, cela pourrait revenir pour les mordre.La colère s'accompagne souvent d'une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque ainsi que d'une augmentation de l'adrénaline et de la non-surrénaline, il peut donc clairement avoir des conséquences physiologiques et psychologiques.Certains experts disent que les personnes en colère chroniquement ont un taux plus élevé de maladies coronariennes.Le meilleur endroit pour démarrer le processus de ventilation de la colère est probablement d'être conscient de l'émotion et de contempler sa source avant d'agir.