Quels sont les signes de déshydratation?

Bien que le corps humain perde généralement de l'eau tout au long de la journée par la transpiration et la miction, elle est généralement reconstituée en mangeant et en buvant.Perte extrême de fluides et ndash;connu sous le nom de déshydratation ndash;Parfois, peut se produire par des vomissements, de la diarrhée, de la perte de sang et de la malnutrition.Il peut également être déclenché par la maladie ou la maladie.Il existe de nombreux signes d'avertissement de déshydratation, et il peut généralement être évité.

Avec la majorité du corps humain composé d'eau, la déshydratation se produit lorsqu'il y a une perte importante de liquides et la quantité d'eau qui quitte le corps est plus grandeque la quantité d'eau prise dans le corps.Les premiers signes de déshydratation comprennent généralement la soif, la peau sèche, l'urine de couleur foncée, la perte d'appétit, la bouche sèche, la faiblesse et les russes de tête.Ces symptômes se produisent généralement lorsque le corps subit environ une perte de liquides à deux%.

Dans les cas plus extrêmes, les signes de déshydratation peuvent inclure une transpiration accrue, une diminution de la miction, une fatigue extrême, une température corporelle accrue, des nausées, des maux de tête, une augmentation de la fréquence cardiaque, et des membres picotements.Ceux-ci peuvent se produire lorsque le corps a perdu environ cinq pour cent des fluides corporels.Il est généralement recommandé à une personne de demander un traitement médical immédiatement lorsque les symptômes de déshydratation incluent la confusion, la vision sombre, la difficulté à respiration, les douleurs thoraciques, les spasmes musculaires ou les crises..Beaucoup croient que le meilleur traitement de la déshydratation est la prévention avant que les signes de déshydratation ne commencent à se manifester.Certaines personnes surveillent leurs niveaux de liquide en observant la couleur de leur urine.S'il n'est pas clair et de couleur plus foncée, ils boivent plus d'eau.Habituellement, au moment où une personne a soif, la déshydratation peut déjà se produire.

Beaucoup de gens essaient d'empêcher la déshydratation en consommant de l'eau tout au long de la journée et en augmentant l'apport de liquide lors de l'exercice, en passant du temps à l'extérieur dans la chaleur ou en souffrant d'unfroid ou grippe.L'eau est largement considérée comme le traitement liquide de choix, car de nombreuses autres boissons comme le jus ou les boissons gazeuses ne peuvent généralement pas reconstituer la perte de liquide naturel.De nombreux experts en santé et médecins recommandent de consommer un minimum de huit verres d'eau par jour.

La plupart des corps sont différents, ayant des exigences de fluide individuelles pour qu'une personne reste entièrement hydratée.L'une des principales clés pour éviter la déshydratation et ses symptômes est généralement de savoir et de comprendre comment le corps individuel ressent et fonctionne.Apprendre à surveiller les signes de déshydratation peut être l'un des moyens les plus simples pour prévenir de nouvelles complications comme les coups de chaleur ou même la mort.