Quels sont les symptômes d'une surdose de vitamine D?
Bien que la vitamine D soit essentielle pour un mode de vie sain, trop peut causer des problèmes de santé.Les problèmes gastro-intestinaux et l'hypertension artérielle sont des effets secondaires connus de l'apport excessif en vitamine D.Les effets secondaires plus graves comprennent l'hypercalcémie, les convulsions et la surdité.
La vitamine D est introduite dans le corps de plusieurs manières, mais généralement par l'exposition de la peau à la lumière ultraviolette du soleil.Lors de l'exposition au soleil direct, le corps est capable de générer sa propre vitamine D, et environ 30 minutes d'exposition quotidienne au soleil peuvent fournir une quantité suffisante de vitamine D pour un adulte.La vitamine D peut également être fournie par certains aliments, tels que les poissons gras et les champignons, ainsi que des aliments enrichis en vitamine D, y compris des laits et des fromages.Beaucoup de gens augmentent leur apport en vitamine D avec des suppléments tels que des comprimés d'huile de foie de morue ou des vitamines.
Il est extrêmement difficile, et certains médecins affirment qu'il est presque impossible de ressentir une surdose de vitamine D, une exposition au soleil ou un régime seul.Une surdose se produit généralement lorsque trop de suppléments, sous forme de vitamines ou d'huile de foie de morue, sont ajoutés au régime alimentaire.La dose quotidienne recommandée de vitamine D est de 2 000 unités internationales (UI) pour les adultes, mais certains médecins indiquent qu'une dose plus élevée de vitamine D peut entraîner davantage de prestations de santé.Bien que le dosage exact soit en débat, la plupart des cas de surdose de vitamine D se sont produits chez des personnes prenant environ 40 000 UI par jour.
Une surdose de vitamine D est susceptible de résulter de problèmes gastro-intestinaux, tels que les nausées, les vomissements ou la constipation.Ceux qui souffrent d'une surdose peuvent également subir une perte d'appétit.Ces problèmes sont généralement les indicateurs initiaux d'une surdose.
Un autre symptôme relativement courant d'une surdose de vitamine D est l'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension.L'hypertension artérielle est associée à un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et une pression artérielle élevée peut également provoquer une insuffisance rénale.D'autres effets secondaires moins courants de trop de vitamine D comprennent les crises, la cécité, la surdité et les taux élevés de cholestérol.
Un effet secondaire majeur d'une surdose de vitamine D est l'hypercalcémie, qui se produit lorsque trop de vitamine D dans le corps entraîne une sur-absorption du calcium.Les symptômes de l'hypercalcémie comprennent la déshydratation accompagnée d'une soif excessive, des douleurs musculaires et de la faiblesse, de la constipation, des nausées et des vomissements.S'il n'est pas traité, l'hypercalcémie peut entraîner un rythme cardiaque anormal, des calculs rénaux ou même une insuffisance rénale.