Quels sont les symptômes de trop de stress?

Presque tout le monde éprouve du stress;Certains sont bénéfiques et, en petites quantités, il peut même aider à motiver ou pousser un individu à mieux fonctionner sous pression.Passé un certain point, cependant, trop de stress n'est pas utile et pourrait causer des problèmes de santé et affecter la productivité, les relations d'une personne et la qualité de vie générale.Un individu sous trop de stress pourrait se retrouver à ressentir les symptômes dans tous les domaines de la vie: mentalement, émotionnellement, physiquement et comportementalement.Certains symptômes courants qui pourraient être associés à trop de stress sont des problèmes de mémoire, un tempérament court, des maladies plus fréquentes et trop de sommeil.

Chaque système du corps est perturbé lorsqu'il est sous trop de stress, et il est important pour celui de reconnaîtreles symptômes d'être submergés par celui-ci.Certains des premiers symptômes peuvent être ressentis mentalement, avec des épisodes d'oubli ou de difficulté à se concentrer.Le suivi peut être des périodes d'indécision et de pensée floue.La réponse du corps au stress est de déverser des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol pour permettre rapidement à un individu de fuir ou de se battre.Lorsque, sur une période de temps, trop de stress provoque un niveau excessif chronique d'hormones de stress dans le corps, il devient progressivement plus difficile pour le cerveau de penser aussi rapidement.

Ces mêmes hormones de stress affecteront la réponse du corps aux émotions.L'humeur, les pleurs, la dépression ou les sentiments généraux de malheur et le manque d'intérêt pour la vie sont des symptômes émotionnels courants provoqués par un stress excessif.Dans le même temps, certaines personnes pourraient rencontrer presque le contraire dans les symptômes et, plutôt, ressentir des sentiments d'agitation, d'excitabilité et une incapacité à se détendre en réponse à trop de stress.

Les symptômes comportementaux pourraient également être un signe que le corps a dépassé sa capacité à tolérer plus de stress.Encore une fois, les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et pourraient en fait être le contraire, selon l'individu.Certaines personnes pourraient commencer à manger trop ou trop peu et, puis, prendre ou perdre du poids en réponse à des niveaux élevés d'hormones de stress.Les schémas de sommeil peuvent être perturbés, un individu dormant trop tandis qu'un autre pourrait souffrir d'insomnie.Des dommages peuvent être causés aux relations par une augmentation des conflits ou de la violence.

Une surexposition chronique aux hormones de stress pourrait également produire des symptômes physiques notables comme signe d'avertissement de trop de stress.Des maladies plus fréquentes telles que le rhume sont un symptôme courant car le stress affecte l'immunité.Le rythme cardiaque rapide, les douleurs thoraciques, la fatigue et une perte d'intérêt pour le sexe sont d'autres signes et symptômes que le corps est submergé par le stress.