Quels sont les signes d'avertissement de stress?

Les signes d'avertissement de stress sont différents chez différentes personnes et le corps peut réagir au stress physiquement, mentalement et / ou émotionnellement.Par exemple, certaines personnes peuvent avoir des problèmes de peau entiers, d'autres peuvent se broyer les dents ou ressentir des crises.L'inquiétude accrue, les problèmes de réflexion clairement, la dépression, l'agitation et les changements dans les habitudes alimentaires sont d'autres signes d'avertissement communs de stress.

Les signes d'avertissement de stress biologiques peuvent être difficiles à remarquer, comme l'augmentation du flux sanguin dans les jambes.Cela peut se produire en réaction à la réponse au combat ou au fuite par le corps au stress.La glande hypothalamus dans le cerveau réagit à un facteur de stress en alertant le système nerveux sympathique.Les hormones de stress qui en résultent telles que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline génèrent la réponse à la lutte ou au fuite.

La glycémie augmente dans le cadre de la réponse au combat ou au fuite afin que nous nous serions plus énergiques.Les élèves peuvent se dilater afin de préparer les yeux à voir clairement.Le stress chronique, ou le stress que nous ressentons régulièrement, peut entraîner un ralentissement du système reproducteur, une réponse inhibée du système immunitaire et une insomnie.Nous pouvons nous retrouver plus irritables, agressifs et / ou désorganisés lorsqu'ils sont soumis à un stress constant.Physiquement, nous pouvons souffrir de problèmes intestinaux, de maux de tête, de nombres de malenont des signes d'avertissement de stress même s'ils sont associés à des événements positifs dans nos vies.Beaucoup d'entre nous ont une sensation de papillons dans l'estomac et un rythme cardiaque plus rapide.Les paumes en sueur et une bouche sèche peuvent être d'autres signes d'avertissement de stress si la source du stress est positive ou négative.

Bien que de nombreux symptômes de stress différents soient normaux, une aide professionnelle doit être recherchée si les signes d'avertissement de stress sont graves et affectentla capacité de faire face à la vie quotidienne.Par exemple, si des peurs légères se sont soudainement intensifiées ou si les habitudes de sommeil et de consommation sont devenues malsaines, les professionnels peuvent souvent aider.Un médecin peut aider à diagnostiquer si le stress est dû à une condition médicale ou à autre chose et peut faire des références à d'autres professionnels de la santé.