Qu'est-ce qui peut provoquer une baisse soudaine de glycémie?

Il existe une variété de facteurs qui peuvent provoquer une chute soudaine de glycémie, notamment manger la mauvaise combinaison d'aliments, faire de l'exercice trop vigoureusement sans manger suffisamment, prendre certains suppléments ou médicaments à base de plantes et manger sur le mauvais type de sucres et de glucides.Les personnes atteintes de diabète de type 1 sont plus susceptibles de subir des changements de glycémie soudains, mais n'importe qui peut souffrir d'un épisode occasionnel à moins que des mesures ne soient prises pour l'empêcher.La plupart des baisses soudaines de la glycémie chez les non-diabétiques proviennent d'un régime inapproprié et trop d'activité physique.

Ceux qui atteints de diabète de type 1 ou d'hypoglycémie sont les plus à risque de baisse soudaine de glycémie.Cela peut être causé par le fait de ne pas surveiller correctement l'apport alimentaire et de combiner les mauvais aliments pour un bon contrôle de la glycémie.Par exemple, manger des glucides raffinés entraîne une augmentation rapide de la glycémie.Cette pointe est généralement suivie d'une baisse spectaculaire des niveaux de glucose peu de temps après.Certaines études ont montré que la combinaison de glucides affinés ou de bonbons avec des protéines peut également exacerber la faible glycémie car la protéine ajoutée affecte la façon dont le corps absorbe et traite le glucose.

L'exercice peut également provoquer une chute soudaine de glycémie, principalement si elle est effectuée à jeun.Lorsque le corps s'engage dans une activité intense, le cœur pompe plus rapidement et déplace plus de sang à travers le corps en moins de temps.Cette augmentation du flux sanguin peut diluer les niveaux d'insuline et avoir un impact sur la façon dont le corps décompose le glucose dans les aliments.Si rien n'a été mangé avant un entraînement, les niveaux de glucose peuvent chuter encore plus loin car il n'y a pas de sucre pour que le corps se décompose du tout.

Certaines études ont également montré que certains compléments alimentaires ou aliments peuvent provoquer une baisse soudaine de glycémie chez certaines personnes.Le thé vert, par exemple, a abaissé la glycémie dans plusieurs études animales.On pense que cela se produit parce que les polyphénols trouvés dans le thé ont un impact sur l'efficacité de l'insuline.Il nécessite plusieurs portions par jour pour causer un problème avec la plupart des individus, et le thé vert ne devrait pas nécessairement être évité car il offre de nombreux avantages pour la santé.Les personnes atteintes de diabète de type 1 devraient cependant consulter un professionnel de la santé avant de boire du thé vert, et il ne doit pas être consommé à jeun.

Dans certains cas, une chute soudaine de glycémie peut se produire chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent de l'insuline ou une autre glycémie abaissant des médicaments.Cela se produit généralement lorsque les médicaments sont pris en doses plus élevées que recommandées, ou lorsque les médicaments sont pris sans apport alimentaire approprié.Il est très important pour tous les diabétiques de surveiller soigneusement la glycémie pour s'assurer qu'ils sont normaux avant et après les repas.