Que puis-je faire du flux menstruel lourd?

Médicalement, à moins d'être causée par une condition sous-jacente ou un médicament, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour arrêter un flux menstruel lourd.Il y a cependant des étapes que vous pouvez prendre pour rendre la situation plus confortable et moins les tracas pour vous.Tout d'abord, vous devez consulter votre médecin si votre flux est plus lourd que la normale sans aucune cause connue.Ensuite, vous pouvez commencer à manger plus sainement et à prendre les précautions nécessaires pour les jours du mois.

Certaines femmes ont un flux menstruel naturellement lourd, bien que la cause de cela ne soit souvent pas connue.Cela peut avoir quelque chose à voir avec les niveaux d'hormones, mais tant que vous ne traversez pas plus d'une serviette ou du tampon sanitaire toutes les heures ou deux, vous êtes probablement dans la gamme de normale.L'une des meilleures étapes que vous pouvez prendre pour vous rendre plus à l'aise est de s'assurer d'acheter des tampons et des tampons conçus pour les flux lourds.Cela empêchera les fuites et vous donnera une plus grande tranquillité d'esprit lorsqu'elle est loin de chez vous.

Dans certains cas, une femme avec un flux menstruel lourd sera particulièrement fatigué les jours les plus lourds.Si vous entrez dans cette catégorie, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de fer et de manger plus d'aliments riches en fer.Étant donné que le fer se trouve dans les globules rouges du sang rouge, le sang supplémentaire que vous perdez pourrait épuiser votre approvisionnement.Cela expliquerait tout retard d'énergie que vous ressentez peut-être.

Pendant vos jours les plus lourds, vous souhaiterez peut-être éviter l'exercice intense.Dans certains cas, s'engager dans une activité physique dure peut rendre votre flux encore plus lourd.Bien que ce ne soit pas toujours vrai, vous êtes probablement le moins à l'aise ces jours-ci, donc prendre les choses en douceur peut garder votre force.Se promener pour stimuler votre humeur ou soulever la fatigue est bien, cependant, et est même recommandé.

Vous devez connaître les signes d'avertissement d'une condition sous-jacente ou de saignement excessif afin de savoir quand appeler un médecin sur votre flux menstruel lourd.Si vous remplissez un ou plusieurs coussinets ou tampons réguliers avec une heure, avez des crampes menstruelles sévères qui ne disparaissent pas avec un traitement en vente libre, se sentent étourdi ou essoufflés, ou ne souffrez pas de nausées de vomissements;Vous devriez demander une aide médicale.Vous pouvez avoir un trouble de saignement ou un problème gynécologique tel que l'endométriose.Une douleur intense d'un seul côté peut indiquer une grossesse extra-utérine et est une urgence médicale.Tout saignement lourd ou douleur qui n'est pas normal pour vous doit également être vérifié.