Qu'est-ce qui cause des crampes à pied?
Les crampes à pied sont quelque chose que beaucoup de gens vivent de temps en temps.Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles des crampes à pied peuvent se développer.Certains ont à voir avec la nutrition, tandis que d'autres combats sont dus à une pression excessive sur les pieds eux-mêmes.
L'une des raisons les plus courantes des crampes à pied est la fatigue à l'ancienne.Les crampes peuvent se produire lorsque les pieds sont simplement fatigués de marcher ou de se tenir debout pendant de longues périodes.Cela peut être particulièrement vrai dans les contextes où la marche et la position se déroulent sur une surface dure et impitoyable, comme le béton.Souvent, l'ajout de quelques inserts d'amorti aux chaussures aidera à minimiser une partie de la contrainte et de la tension placées sur les pieds et aide à éliminer les crampes fréquentes des pieds.
La douleur et les crampes des pieds peuvent également être un signe de diminution de la circulation.Lorsque le flux sanguin vers les extrémités n'est pas ce qu'il devrait être, ces extrémités ne reçoivent pas l'oxygène dont ils ont besoin.En ce qui concerne les pieds, un approvisionnement inadéquat en oxygène peut faire en sorte que les muscles des pieds se crampent.La résolution du problème de santé qui entraîne la diminution de la circulation aidera à minimiser l'incidence des crampes à pied.
Un manque de vitamines et de minéraux essentiels peut également entraîner des crampes à pied.Les faibles niveaux de potassium provoquent souvent des crampes dans les jambes et les pieds.Les carences nutritionnelles peuvent être corrigées en mangeant une alimentation équilibrée et en utilisant des suppléments pour fournir au corps tout ce qu'il n'obtient pas de la nourriture.Une crampe à pied due à une mauvaise nutrition peut être inversée en quelques jours où le corps commence à recevoir le bon équilibre entre les vitamines et les minéraux quotidiennement.
Une mauvaise hydratation peut également déclencher un accès de crampes à pied.L'eau potable aidera souvent;Cependant, quiconque fume ou boit régulièrement de l'alcool voudra essayer de réduire ces habitudes.Le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent augmenter les chances de déshydratation et peuvent donc être la cause profonde des crampes à pied.
Les problèmes généraux de santé peuvent également conduire à des crampes à pied.Les personnes atteintes de diabète éprouvent parfois des crampes à pied en raison de la diminution du débit d'oxygène vers les pieds.Il existe des traitements qui contribuent à minimiser les inconforts physiques provoqués par le diabète et d'autres problèmes de santé et à minimiser le potentiel d'expérimentation des crampes chez un ou les deux pieds.
Souvent, les crampes à pied sont une douleur temporaire qui disparaîtra rapidement en faisant des changements de style de vie ou alimentaires.Si les crampes à pied persistent, il est important de voir un médecin immédiatement.Les crampes à pied peuvent être le signe d'une maladie sous-jacente qui peut être traitée efficacement si elle est prise dans les premiers stades.