Qu'est-ce qui provoque des bouffées de chaleur pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes éprouvent des bouffées de chaleur pendant la grossesse, entraînant la transpiration, la fréquence cardiaque plus rapide et le rinçage du visage et du cou.L'une des principales causes de cette condition est le changement des niveaux d'hormones, à mesure que les niveaux d'oestrogène et de progestérone augmentent pendant la grossesse.De plus, la température centrale d'une femme enceinte est généralement plus élevée que d'habitude, provoquant parfois des éclairs de chaleur qui ont tendance à être les plus courants au cours des deuxième et troisième trimestres.Bien sûr, le stress et l'augmentation du volume sanguin sont également des facteurs.

L'une des causes les plus connues des bouffées de chaleur est l'augmentation de certaines hormones.La progestérone augmente généralement au début de la grossesse, permettant aux ligaments et aux articulations de se détendre au fil du temps afin que le corps puisse faire de la place à l'utérus en expansion et se préparer au travail.Les œstrogènes augmentent également pour qu'il puisse réguler les niveaux de progestérone et également aider le fœtus à continuer de croître.Bien que de telles hormones soient cruciales dans une grossesse saine, elles conduisent souvent à la fois à des sautes d'humeur et à des bouffées de chaleur.

Un autre changement dans le corps pendant la grossesse est une augmentation de la température du corps central.Cela rend également une femme plus sensible à la déshydratation, ce qui signifie que des liquides supplémentaires sont nécessaires.Bien sûr, les femmes enceintes qui décident de faire de l'exercice sont particulièrement à risque de bouffées de chaleur, car elles peuvent facilement devenir surchauffées et déshydratées.Cela est particulièrement vrai lorsque toute quantité de poids est gagnée, ce qui rend les bouffées de chaleur particulièrement courantes vers la fin de la grossesse.

Les changements constants du corps créent souvent du stress pour les femmes enceintes, ce qui fait libérer le corps à la fois de l'épinéphrine et de la noradrénaline dans le sang.Cette action augmente la fréquence cardiaque et le flux sanguin tout en resserrant les vaisseaux sanguins.Combiné avec le fait que le volume sanguin est déjà augmenté pendant la grossesse, il n'est pas surprenant que le corps puisse surchauffer plus facilement.

Heureusement, il existe plusieurs façons d'éviter de souffrir de bouffées de chaleur pendant la grossesse.L'exercice peut aider à traiter les bouffées de chaleur, mais les femmes enceintes qui décident de s'entraîner devraient être sûres de rester hydratées et de refroidir, portant des vêtements respirants et éviter de faire de l'exercice en lumière directe.Beaucoup de femmes trouvent que les bouffées de chaleur perturbent leur sommeil la nuit, mais elles peuvent généralement éviter ce problème en gardant leur chambre au frais et en dormant en pyjama respirant.Éviter le stress lorsque cela est possible est un autre moyen de passer à travers l'expérience inconfortable.