Qu'est-ce qui cause le ronflement?

Alors que vous êtes allongé dans le lit en écoutant le sciage (ronflant) d'un partenaire, vous pouvez vous demander ce qui pourrait éventuellement émettre ces sons d'une personne qui, une fois éveillée, est relativement silencieuse.Vous pouvez également être poussé à donner un coup de pied à ce partenaire, ou au moins à tenter de le renverser, ce qui peut parfois terminer temporairement le ronflement.Pendant que vous réfléchissez au ronflement, écoutez très bien.Si votre partenaire de ronflement cesse de respirer pendant quelques secondes, il pourrait éprouver l'apnée du sommeil, une condition assez dangereuse.L'apnée du sommeil est une préoccupation et des mandats en voyant un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil.

Si, en revanche, votre partenaire de ronflement semble respirer régulièrement, vous pourriez considérer plusieurs autres causes potentielles de ronflement.Les personnes atteintes de rhume ou d'allergies ont souvent du mal avec le ronflement.La congestion dans le nez rend plus difficile à respirer et peut entraîner des graisses et des reniflements bruyants.Beaucoup d'allergies chroniques sont des fouet chroniques car ils traitent de la congestion à long terme.

Les personnes allergiques peuvent avoir un gonflement des adénoïdes et des amygdales.Certaines personnes ont également un gonflement chronique en raison d'infections chroniques mineures.Lorsque tel est le cas, la suppression des amygdales et des adénoïdes finit généralement le ronflement.

Vous pourriez penser qu'un peu d'antihistamine avant le coucher résoudre les problèmes de ronflement d'une personne souffrant d'allergies.En fait, l'inverse est vrai.La prise de médicaments comme Benadryl et la plupart des médicaments en vente libre aggravent en fait le ronflement.Les médicaments de sommeil prescrits et tous les sédatifs peuvent se traduire par plus de ronflements, et ceux qui consomment de l'alcool avant de se coucher sont susceptibles de ronfler sonore.Le tabagisme et l'exposition à la fumée secondaire sont également responsables du ronflement.

Si votre partenaire a mis un peu ou beaucoup de poids supplémentaire, le ronflement est susceptible de se produire ou de s'aggraver.Les tissus des graisses et de la peau dans le cou mettent la pression sur les voies respiratoires, ce qui rend la respiration nocturne plus difficile.Parfois, les personnes en surpoids sont aidées en dormant d'un côté, ce qui réduit la pression verticale directe sur les voies respiratoires.Les personnes qui dorment sur le dos peuvent ronfier davantage.

Parmi les nombreux aspects peu glamour de la grossesse, c'est le ronflement, en particulier au cours des derniers mois.Cela peut être dû en partie à la prise de poids, ainsi qu'à l'augmentation de la congestion nasale.Il est également invité aux femmes enceintes de ne pas dormir sur le dos au cours des deux derniers mois de grossesse, car cette position peut ne pas être bonne pour l'enfant à naître.

Quelques causes de ronflement peuvent être traitées chirurgicalement.Certaines personnes ronflent en raison d'un septum dévié dans le nez.Cela peut empêcher la respiration normalement et entraîner un reniflement ou un ronflement nasal.D'autres différences physiologiques peuvent ne pas être facilement abordées.Par exemple, les hommes ronflent plus fréquemment que les femmes parce que le passage de l'air dans leur gorge est plus étroit que les passages aériens des femmes.Une grande lutte douce peut également être un facteur causal.

Quelques choses peuvent aider certains ruisseaux à s'arrêter.Pour ceux qui sont en surpoids, ne serait-ce que de quelques kilos, l'exercice est essentiel et certains remarquent un changement presque du jour au lendemain.Les oreillers plus fermes peuvent mieux stabiliser le cou.Certaines personnes bénéficient de bandes nasales ou de pulvérisation de la gorge pour réduire les ronflements et le sommeil latéral est certainement recommandé également.

Si vous dormez seul, vous ne réalisez peut-être pas si vous avez ou non l'apnée du sommeil.Le réveil fréquent pendant la nuit peut suggérer des épisodes soudains d'apnée.Si vous êtes fatigué tout le temps pendant la journée, même après une nuit complète, un médecin devrait enquêter sur cela.Surtout si vous somnolez pendant la journée, cela peut indiquer l'apnée du sommeil, une affection très grave et potentiellement mettant la vie en danger qui peut être traitée par des spécialistes du sommeil.