Qu'est-ce qui provoque des os faibles?
Les causes des os faibles peuvent aller de l'ostéoporose au cancer des os.Certaines causes comprennent une carence en vitamine D ou une carence en calcium, des conditions telles que l'anorexie mentale et la maladie de Cushing, et certains médicaments ou intoxication chimique.Les facteurs de risque d'os faibles comprennent le fait d'être des femmes, d'être blancs ou d'Asie et d'être âgés de plus de 45 ans. Ceux qui sont minces, font peu d'exercice et qui fument sont également plus susceptibles d'avoir des os faibles.
Les os s'affaiblissent de deux manières.Il y a la perte réelle d'os et il y a un amincissement des os.Avec la perte osseuse, la densité réelle des os est réduite.La perte osseuse légère est appelée ostéopénie, et une perte osseuse grave est appelée ostéoporose.
La perte osseuse est la cause des os faibles en raison de conditions telles que le rachitisme et la carence en vitamine D.D'autres causes possibles de perte osseuse peuvent inclure l'hyperthyroïdie, la sur-consommation de caféine ou d'alcool et d'avoir un mode de vie sédentaire.L'utilisation de contraceptifs de progestérone et l'entrée de la ménopause avant l'âge de 40 ans peuvent également être des causes de perte osseuse, tout comme la ménopause elle-même.
Avec l'amincissement des os, les os deviennent plus minces, la perte d'os se produisant plus rapidement qu'elle ne l'est.Les os se reconstruisent quotidiennement et, dans un corps sain, le taux de perte est inférieur au taux de nouveaux os.Dans de nombreuses conditions, l'amincissement des os entraîne finalement une perte osseuse réelle.Comme pour la perte osseuse, le vieillissement et la ménopause sont des causes courantes.
La raison pour laquelle l'amincissement des os et la perte osseuse sont si étroitement liés à la ménopause et à l'âge chez les femmes est due au lien entre les niveaux d'oestrogène et le risque de développer l'ostéopénie.La recherche semble indiquer que la perte d'os ralentit cinq à sept ans après la ménopause.Il est important que les femmes pratiquent une bonne nutrition, de l'exercice et prennent d'autres mesures préventives tout au long de la vingtaine, des 30 ans et de la quarantaine en raison du risque de perte osseuse pendant la ménopause.
pour éviter les os faibles, éviter l'alcool, la caféine et le tabac.La surconsommation du sel, des stéroïdes et des niveaux élevés de stress peuvent également avoir un impact sur la santé osseuse.Dans le cadre de la prévention, des quantités appropriées de sommeil pour permettre au corps de se régénérer sont également importantes. Les métaux lourds dans l'environnement, tels que l'aluminium, le mercure et le plomb, peuvent également provoquer une perte osseuse en interférant avec la capacité du corps à absorber le calcium.Ceux-ci se trouvent couramment dans des produits tels que le déodorant, les antiacides et même dans l'eau.La prévention devrait inclure une prise de conscience de cela et des efforts pour éviter une exposition inutile,