Qu'est-ce qui provoque une prise de poids pendant une période?

La raison de la prise de poids pendant une période est probablement liée à la fois à la rétention d'eau et aux fringales anormales.Toutes les femmes ne rencontrent pas ces problèmes avant et pendant les menstruations, mais la majorité des femmes le font probablement.La rétention de l'eau et les envies alimentaires ont tendance à commencer environ une semaine avant la période d'une période.Même si de nombreuses femmes se plaignent d'avoir pris de grandes quantités de poids pendant leurs règles à la suite de ces choses, ne gagnent probablement pas plus de 5 livres (2,27 kg) avant et pendant leurs cycles menstruels.Ce poids a tendance à se détacher rapidement une fois une période de femme terminée.

La rétention de l'eau est une cause courante de gain de poids au moment des menstruations.Dans certains cas, la rétention de l'eau s'arrête juste au début de la période, mais pour certaines femmes, elle continue d'être un problème jusqu'à la fin de leurs règles.La rétention de l'eau a tendance à faire en sorte que de nombreuses femmes se sentent gonflées et inconfortables au moment de leurs cycles mensuels, et il y a certaines choses qui peuvent aggraver les choses.La plupart des professionnels de la santé recommandent de rester à l'écart des aliments salés avant et pendant les menstruations car le sel amène le corps à conserver plus d'eau.La consommation de quantités excessives de caféine et d'alcool pourrait également aggraver la rétention d'eau.

Les envies alimentaires sont un autre facteur qui pourrait contribuer à la prise de poids pendant une période.Il y a beaucoup de femmes qui prétendent avoir des envies d'aliments excessivement sucrés, salés et riches en matières grasses juste avant et pendant leurs règles.Les femmes qui cèdent à ces envies pourraient remarquer une légère quantité de poids gagnée en conséquence.Certaines preuves ont montré qu'au moment de la menstruation, un métabolisme des femmes pourrait accélérer jusqu'à 5 à 10%.Cette petite augmentation du métabolisme, si elle se produit, peut aider à compenser tout excès de poids gagné en cédant aux envies d'aliments riches en calories.

Le gain de poids pendant une période n'est presque jamais quelque chose qui devient un problème à long terme.La majorité des femmes qui prennent un peu de poids à l'époque des menstruations la perdront probablement une fois leurs règles terminées.La plupart des professionnels de la santé conseillent aux femmes qui souffrent d'une rétention excessive d'eau ou des envies alimentaires pendant leurs règles pour faire de leur mieux pour manger sainement et se faire de l'exercice pour compenser ces symptômes.Il existe également des médicaments PMS en vente libre qui pourraient aider beaucoup à gérer les problèmes menstruels.