De quoi ai-je besoin dans la protection UV?

Quiconque passe du temps au soleil, même pendant de courtes périodes, doit bénéficier d'un certain type de protection UV.La protection des UV comprend des formules chimiques, des vêtements et des verres conçus pour protéger la peau et les yeux des rayons UV nocifs.La première étape dans la sélection du bon type de protection UV commence par la compréhension des rayons UV.

Le soleil émet des rayons ultraviolets, qui sont un type d'énergie lumineuse.Ces rayons peuvent être séparés en trois catégories différentes: UVA, UVB et UVC.Les rayons UVA et UVB sont impliqués dans les dommages aux cellules de la peau et au risque accru de cancer de la peau.Bien que les rayons UVC puissent endommager la peau et sont considérés comme les plus dangereux des rayons ultraviolets, ils sont complètement absorbés par la couche d'ozone.En tant que tels, ils n’atteignent pas la surface de la Terre ou la peau.

Les conseils les plus largement donnés concernant la protection des UV est d’éviter de languir au soleil;Le bain de soleil n'est pas bon pour la peau.De nombreux experts recommandent de participer à des activités intérieures d'environ 10 h à environ 16 h chaque jour, car c'est à ce moment que les rayons du soleil sont les plus intenses.Lorsqu'une personne doit participer à des activités de plein air à cette heure de la journée, il est sage de porter un chapeau à larges bords, des manches longues et une couverture pour les jambes, comme une longue pantalon ou une jupe longue.Ces choses peuvent offrir une protection UV.

La crème solaire peut jouer un rôle majeur dans la protection des UV.Il est généralement préférable de choisir un écran solaire qui offre une protection à large spectre;Cela signifie qu'il protège contre les rayons UVA et UVB.Un SPF (facteur de protection solaire) de 15 est généralement le minimum recommandé.Le facteur de protection solaire peut être trouvé sur les étiquettes de la crème solaire et d'autres produits;Cela indique la durée de la durée d'une personne au soleil et rester sans brûler tout en portant le produit.Ceux qui ont une peau très juste ou qui brûle facilement peut faire mieux avec un SPF plus élevé

Bien que de nombreuses personnes se souviennent de porter un écran solaire, beaucoup oublient de protéger leurs lèvres et leurs yeux des rayons UV, mais ces zones sont également vulnérables.En tant que tel, c'est également une bonne idée d'utiliser un écran à lèvres, en choisissant celui qui a un SPF d'au moins 15. De nombreux rouges à lèvres et brillants à lèvres ont un écran solaire à cet effet.C'est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil enveloppantes qui offrent une protection complète des rayons UV, car les yeux sont particulièrement vulnérables.Les rayons UV peuvent endommager la rétine et même rendre une personne plus susceptible de développer des cataractes à mesure qu'il vieillit.