Quels effets le stress a-t-il sur le corps?

Les effets du stress sur le corps sont nombreux et sont des facteurs de risque pour un certain nombre de conditions médicales.Cependant, une petite quantité de stress, en particulier dans une situation dangereuse, peut avoir certaines conséquences bénéfiques.On lit souvent des personnes qui sont capables de faire des choses extraordinaires sous le stress, comme soulever des voitures à des enfants piégés gratuits.Le stress constant ou chronique, d'autre part, est souvent associé à des risques pour la santé au lieu des avantages.

Lorsque l'on éprouve un stress, il y a des effets immédiats sur le corps.Le cerveau commence à produire des niveaux d'hormones plus élevés comme l'adrénaline, le cortisol et la cortisone.Il arrête également la production de produits chimiques comme la dopamine et l'hormone de croissance.Ces dernières hormones, en particulier la dopamine, sont nécessaires à l'équilibre de l'humeur.

Les autres effets du stress sur le corps comprennent une fréquence cardiaque accrue, une respiration rapide et une redirection du flux sanguin vers les muscles et le cerveau.Les modèles digestifs normaux ont tendance à ralentir car moins de flux sanguin est dirigé vers le tube digestif.Les produits chimiques qui aident à former des plaquettes sont également libérés, et on peut noter la transpiration, et les muscles tendus comme les effets du stress.

Le stress ne se produit pas simplement dans des situations mauvaises ou dangereuses, mais se produit également dans des situations heureuses ou passionnantes.Par exemple, une balade sur une montagne russe rapide met rapidement le corps dans un état stressé, même si l'on aime le trajet.Des avertissements sur les manèges passionnants de ne pas monter dans les montagnes russes si l'on a des conditions cardiaques est là pour une bonne raison.Ce n'est peut-être pas une bonne idée de souligner le cœur avec une fréquence cardiaque soudainement élevée et le plus grand risque de développer des caillots sanguins.Cela pourrait entraîner des arythmies mortelles soudaines, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Il y a aussi des effets cumulatifs du stress sur le corps.Plus on éprouve le stress et le plus fréquemment, plus on commencera à avoir des problèmes de santé.Certains effets à long terme du stress comprennent: la perturbation des habitudes de sommeil, des maux de tête, des maux d'estomac, une prise de poids ou une perte de poids et une accumulation de graisse autour de l'abdomen.Certaines études se sont concentrées sur la façon dont l'hormone cortisol a tendance à stimuler le stockage des graisses autour de l'estomac.Encore plus graves sont les faits que le stress chronique peut entraîner une mauvaise santé cardiaque, une pression artérielle élevée et un risque accru de crise cardiaque et d'accidentsanté.Par exemple, certaines personnes fument, trop manger ou abusent de l'alcool ou des drogues en réaction au stress.Ces stratégies peuvent sembler temporairement soulager le stress, mais elles contribuent ensuite à des facteurs globaux de santé et de risque de maladie.De telles méthodes d'adaptation peuvent faire boule de neige avec le stress en facteurs de risque beaucoup plus élevés de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral.

Les personnes qui s'occupent d'un degré élevé de stress peuvent également développer certaines conditions basées sur le stress.Le stress chronique peut entraîner une insomnie persistante, des crises de panique et un trouble anxieux.Ces effets à long terme du stress peuvent modifier la capacité d'une personne à fonctionner de manière appropriée, à travailler efficacement ou à participer pleinement à leur vie.De plus, dans le but de lutter contre les effets du stress, beaucoup se tournent vers les médicaments.

Bien que les médicaments puissent être utiles pour gérer les effets du stress, certains médicaments se sont avérés raccourcir l'espérance de vie.Les médicaments pour les troubles de l'humeur comme Bipolar sont liés à la durée de vie raccourcie, en partie en raison des effets négatifs du stress sur le corps, et le poids gagne de nombreuses expériences sur ces médicaments.Cependant, il a été démontré que la thérapie cognitivo-comportementale ainsi que les médicaments aident les gens à gérer plus efficacement le stress.En fait, les personnes qui souffrent de stress chronique peuvent apprendre des stratégies en thérapie pour rejeter le stress et diminuer ses effets globaux.