Qu'est-ce qu'une carence en bore?
Une carence en minéraux est définie comme un manque de quantités spécifiques de tout nutriment nécessaire à la santé humaine.Bien que rare, une carence en bore pourrait se produire chez les personnes âgées qui ont besoin de niveaux élevés de calcium ionisé pour la force osseuse.Il a également été découvert que le bore contribue au fonctionnement cognitif du cerveau et à la vigilance mentale.Un manque de ce nutriment peut entraîner un fonctionnement du cerveau déprimé.
Bien que considéré comme un élément nécessaire aux plantes et aux animaux, les chercheurs ont découvert en 1985 que le bore est également un nutriment essentiel pour l'homme.Certains niveaux de bore sont nécessaires pour maintenir des os sains et un bon fonctionnement du cerveau.Ce nutriment aide en outre le corps à métaboliser les minéraux en vrac tels que le magnésium, le phosphore et le calcium.La carence en bore est étroitement associée à un déficit de vitamine D et ne se produit généralement que chez les personnes âgées.Les caractéristiques d'une carence en bore comprennent l'ostéoporose, l'arthrite et une diminution de la vigilance mentale.
Ce nutriment essentiel aide à renforcer et à construire des os en aidant à la rupture et à l'absorption des niveaux de calcium présents dans la circulation sanguine.Des quantités inadéquates de bore peuvent entraîner un affaiblissement de la structure osseuse en diminuant les niveaux de calcium ionisé dans le corps.Par conséquent, des quantités excessives de calcium sont excrétées du corps et la calcitonine nécessaire est perdue.
Les symptômes de carence en bore comprennent un affaiblissement des os, des douleurs articulaires et d'autres symptômes couramment associés à l'ostéoporose et à l'arthrite.Les individus souffrant d'une carence en bore peuvent excréter le calcium dans l'urine.On pense également qu'une carence en bore pourrait conduire à la formation de calculs rénaux en raison de niveaux plus élevés de dépôts de calcium et de magnésium dans la circulation sanguine.
La fonction cérébrale cognitive pourrait également être affectée par une carence en bore, conduisant à un manque de manque devigilance mentale.Des études indiquent que le bore a un effet sur le bon fonctionnement du cerveau et la conscience mentale globale.Un manque de quantités appropriées de bore pourrait entraîner une perte de mémoire à court et à long terme, une mauvaise dextérité et un manque de coordination des mains oculaires.
Les individus ayant une carence en bore peuvent augmenter les niveaux de nutriments en consommant des aliments riches en bore.Il s'agit notamment de fruits frais tels que des pommes, des raisins et des poires.Les légumes à feuilles, les carottes, les noix et les grains sont également de bonnes sources de bore.Les niveaux de calcium et de vitamine D peuvent également être améliorés en prenant des suppléments de bore.Cela pourrait en outre être avantageux pour les femmes ménopausées qui courent un risque plus élevé de développer une ostéoporose, en contribuant à l'absorption du calcium dans les os.