Qu'est-ce qu'une fracture de fatigue?

Les fractures de fatigue, souvent appelées fractures de stress, sont des fractures capillaires ou des fissures dans un os.Ils sont généralement causés par une activité répétitive telle que le saut ou la course.Les fractures de la fatigue sont les plus fréquentes dans les jambes inférieures et les pieds car ces os ont la majeure partie du poids dans le corps.

Les fractures de la fatigue peuvent ne pas toujours être immédiatement apparentes car elles se développent le plus souvent au fil du temps.Dans certains cas, une personne peut avoir une fracture de stress et ne pas savoir.Dans la plupart des cas, ceux qui ont une fracture de stress éprouveront certains ou tous les symptômes les plus fréquents.Les symptômes courants comprennent la douleur qui augmente et diminue la corrélation avec l'activité physique, l'augmentation de la douleur au fil du temps, l'enflure et la sensibilité au toucher.

Certains facteurs augmentent la probabilité qu'une personne obtienne une fracture de fatigue.Les personnes qui ont affaibli les conditions osseuses, en particulier les femmes qui peuvent souffrir d'ostéoporose, sont plus sensibles aux ruptures ou aux fractures de toute nature.De plus, les athlètes qui participent constamment à des activités à fort impact tels que la gymnastique, la course à pied et le tennis peuvent développer une fracture de fatigue.Les personnes qui commencent les routines d'exercice régimeuses après avoir été principalement sédentaires sont également en danger.De même, ceux qui sont nés sans arcs à pied ou arcs extrêmement hauts sont plus susceptibles d'avoir une fracture de stress.

Il n'est pas toujours nécessaire de visiter un médecin lorsqu'une personne soupçonne une fracture de fatigue car le traitement est très passif par rapport à d'autres types de ruptures.De plus, les fractures de fatigue ne sont pas facilement visibles sur les rayons X.Plusieurs fois, un médecin devra confirmer une fracture de fatigue avec un test d'imagerie des ressources magnétiques (IRM).

Il est monnaie courante pour un médecin de régler et, dans certains cas, repeindre une fracture simple ou composée.Les fractures de la fatigue ne peuvent pas être définies.Au lieu de cela, une personne avec une fracture de fatigue doit lui donner le temps de guérir, ce qui pourrait être jusqu'à trois mois ou plus.La glace peut être utilisée pour réduire le gonflement et faciliter la douleur et le maintien du poids du membre affecté est nécessaire.De plus, l'activité doit être reprise lentement.

Les fractures de fatigue peuvent être évitées en s'ascendant dans de nouveaux schémas d'exercice, en évitant des changements soudains dans une routine d'exercice et en entraînement croisé avec des activités à faible impact pour donner un repos aux os.Utiliser le bon équipement d'exercice et porter les chaussures requises pour réduire les risques de fractures de contrainte.De plus, les personnes nées avec des pieds plats peuvent porter des supports d'arc à leur place pour éviter les fractures de fatigue.