Qu'est-ce qu'une souche de l'aine?

A La souche de l'aine est une blessure qui peut affecter les hommes ou les femmes de tout âge, bien qu'il soit plus important chez les athlètes et les individus qui effectuent des tâches de flexion, d'étirement et de levage répétitives.La blessure survient lorsque les muscles adducteurs dans la hauteur, à l'intérieur de la cuisse sont trop étirés ou déchirés.Les personnes atteintes de souches légères éprouvent souvent des douleurs, une inflammation et un gonflement, tandis que les personnes souffrant de blessures plus graves peuvent souffrir d'une douleur intense, d'une raideur musculaire et d'une incapacité à se déplacer.Les médecins recommandent généralement que les souches de l'aine soient traitées avec du repos, de la glace, de la chaleur, des exercices d'étirement et des analgésiques.

Un certain nombre d'actions et d'activités peuvent entraîner une tension de l'aine.Les muscles des adducteurs sont tendus en raison des étirements et des tensions de manière répétitive en un ou plusieurs jours.Une tension de l'aine peut également résulter d'un seul incident pour étirer les muscles au-delà de leur amplitude de mouvement confortable.Certaines personnes éprouvent des souches lorsqu'elles sont touchées à la cuisse avec un objet lourd ou rapide, comme un baseball.

Les symptômes d'une tension de l'aine peuvent aller d'un gonflement modéré et d'une douleur à une douleur sévère et débilitante.Un individu avec une souche légère, dans laquelle la fibre musculaire adductive est étirée mais pas déchirée, éprouve souvent des ecchymoses, un gonflement local et un léger inconfort.Les souches légères ne limitent généralement pas la capacité d'une personne à s'engager dans une activité régulière.Une tension de l'aine modérée, où les fibres musculaires commencent à se déchirer, entraîne une sensibilité, une inflammation, un gonflement et une douleur lors de la marche ou de la pratique d'un sport.Une personne qui éprouve une déchirure grave des fibres musculaires peut ne pas être en mesure de marcher ou de se tenir debout en raison de douleurs graves, de raideur et d'ecchymoses sombres.

Un individu qui croit qu'il a subi une tension de l'aine peut généralement traiter la blessure à la maison etrécupérer en aussi peu que deux à trois semaines.Les remèdes maison les plus efficaces pour une tension sont le repos et l'étirement léger avant d'essayer de se promener.L'alternance entre les packs de chaleur et de glace, élevant la jambe blessée et porter un bandage de compression peut réduire le gonflement et accélérer le temps de récupération.Des blessures plus graves peuvent nécessiter un voyage au bureau des médecins, où un médecin peut examiner la tension, prescrire des anti-inflammatoires et des analgésiques, et éventuellement recommander une physiothérapie pour renforcer les muscles endommagés.La récupération d'une tension de l'aine sévère peut prendre jusqu'à trois mois, et la probabilité de blessures récurrentes est élevée.

Les athlètes et les ouvriers physiques peuvent prendre plusieurs mesures préventives pour réduire leurs chances de développer des souches de l'aine.Les individus peuvent effectuer des exercices d'étirement avant de s'engager dans l'activité physique pour réchauffer leurs muscles.Le renforcement des exercices, y compris l'haltérophilie et les sprints, contribue à réduire considérablement la probabilité de muscles déchirés.