Qu'est-ce qu'un graphique à cycle menstruel?

Un graphique à cycle menstruel est un outil pour suivre le cycle menstruel.Un graphique typique aura un espace pour enregistrer des éléments tels que la température corporelle basale, la survenue de rapports sexuels, la qualité du liquide cervical et la texture et la position du col de l'utérus.Certains graphiques peuvent également inclure des statistiques telles que la sensation vaginale, les résultats des tests d'ovulation et de grossesse, et d'autres facteurs qui influencent le cycle menstruel, tels que la consommation d'alcool, la quantité de sommeil et le stress ou la maladie.Lorsque ces données sont enregistrées tous les jours, elle peut créer une image à partir de laquelle une femme peut évaluer lorsqu'elle est fertile et quand elle aura ses règles.Ces graphiques peuvent également aider une femme à savoir si ses règles sont normales et régulières.

Les experts considèrent la température corporelle basale ou la température corporelle immédiatement au réveil d'au moins trois heures de sommeil sonore, pour être l'un des points de données les plus révélateurs d'un graphique à cycle menstruel.Au début d'un cycle menstruel des femmes, lorsqu'elle obtient ses règles, sa température est généralement basse.Lorsqu'elle ovule, sa température augmentera probablement en raison de l'augmentation de la progestérone dans son système et restera élevée jusqu'à ce qu'elle recommence à se diriger.En trotant sa température corporelle basale au cours de plusieurs mois, une femme peut apprendre le jour de son cycle, elle a historiquement ovulée et utiliser ces informations pour prédire quand elle ovulara à nouveau.Si sa température reste élevée pendant plus de 18 jours après l'ovulation, elle peut également être en mesure de vérifier qu'elle est enceinte.

Bien que d'autres données soient simplement notées dans des colonnes sur un graphique à cycle menstruel typique, la température basale du corps est couramment représentée.Chaque jour, le point de température est connecté à la suivante, contribuant à illustrer clairement les deux phases du cycle menstruel.En comptant les six derniers jours avant l'ovulation et en marquant la température d'un dixième de degré au-dessus de la température la plus élevée pendant cette période, une femme peut discerner où dessiner sa ligne de couverture et Mdash;Une ligne droite qui couvre tout le mois de données.Bien qu'une température d'une femme puisse fluctuer dans chaque phase, un graphique normal montrera généralement un ensemble de basses températures sous la ligne de couverture, suivie d'un ensemble de températures plus élevées, ce qui indique qu'elle a ovulé.

La qualité d'une femmeLe liquide cervical est un autre point de données que les experts considèrent comme essentiels pour comprendre le cycle menstruel.Avant l'ovulation, le liquide cervical peut être crémeux et blanc ou mince et clair.À l'approche de l'ovulation, la plupart des femmes produisent un liquide glissant, clair et de type gel, communément appelé mucus blanc d'oeuf, qui est un milieu idéal pour le sperme.Au sommet de la fertilité, les experts disent que ce liquide devrait être suffisamment extensible pour l'étaler dans une chaîne de plusieurs centimètres de long entre l'index et le pouce.Après l'ovulation, le liquide cervical peut devenir collant et se sécher rapidement, car il n'est plus nécessaire pour conduite de sperme à l'œuf.Combiné avec les informations glanées de la trace de sa température, une femme peut utiliser la qualité de son mucus cervical pour juger précisément où elle se trouve dans son cycle menstruel.éclairer les rythmes naturels du corps.Savoir quand elle est fertile, quand il est peu probable qu'elle devienne enceinte et quand elle aura ses règles peut l'aider à planifier à l'avance.Partager son tableau avec son médecin peut également l'aider à identifier les problèmes qui peuvent affecter sa santé ou sa capacité à concevoir.