Qu'est-ce qu'un plancher pelvien?

Le plancher pelvien est le groupe de muscles qui aident à attacher le pubis au sacrum dans le bassin.Ce réseau important de muscles effectue une variété de tâches importantes, telles que le soutien des organes vitaux comme la vessie et les intestins.Chez les femmes, le plancher pelvien a la responsabilité supplémentaire de soutenir le vagin.

Tout en fournissant une base sûre pour les organes du corps, le plancher pelvien joue également un rôle important dans le maintien de la continence.Les muscles du plancher pelvien aident à réguler la fonction des sphintrers urinaires et anaux.Lorsque ces muscles sont endommagés d'une manière ou d'une autre, le dysfonctionnement du plancher pelvien se manifeste souvent d'abord comme incontinence, mais peut bientôt devenir des problèmes plus problématiques, tels que la descente des organes dans le vagin.Cette condition, connue sous le nom de prolapsus d'organes pelvien, peut être extrêmement grave si elle n'est pas traitée par un médecin qualifié.

Ce groupe de muscles joue également un rôle important dans le processus de naissance.La structure des muscles est telle qu'ils peuvent se développer et se contracter pour soutenir l'utérus et le reste du système reproducteur féminin alors que l'enfant se déplace dans le canal de naissance.Sans l'action du plancher pelvien, le processus de naissance serait beaucoup plus compliqué.

Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent entraîner une défaillance de la zone pelvienne.L'accouchement difficile peut provoquer un effondrement des muscles et peut nécessiter une chirurgie pour corriger.Le traumatisme physique dans la zone à la suite d'un accident peut produire des résultats similaires.À moins que les dommages ne soient corrigés, le sol ne sera pas en mesure de soutenir les organes vitaux et augmentera la possibilité de défaillances d'organes supplémentaires.

L'activité intense peut également entraîner un dysfonctionnement des muscles du sol.Des passe-temps comme le ski nautique, l'équitation et le vélo de montagne peuvent au fil du temps créer des traumatismes qui affaibliront les muscles et les feront finalement échouer.Comme pour l'échec à la suite de l'accouchement, les dommages peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour se réparer et permettre à l'individu de reprendre les activités normales.

Afin de renforcer les muscles pelviens et ainsi de minimiser le potentiel de dommages lors de l'accouchement, d'accident ou même d'exercice ou d'effort intense, de nombreux médecins recommandent l'utilisation d'exercices de Kegel.Parfois appelés exercices au plancher pelvien ou PFE, ces exercices simples peuvent être effectués n'importe où et améliorent considérablement le tonus musculaire du bassin.En conséquence, les muscles peuvent résister à de plus grandes quantités de traumatisme sans échouer.