Qu'est-ce qu'une souche quad?
Une souche quad est une blessure musculaire qui résulte des déchirures microscopiques dans les fibres musculaires des quadriceps situés à l'avant de la jambe juste au-dessus du genou.Le muscle quadriceps est séparé en la rectus fémoral, le vastus intermedius, le vastus lateralis et le vastus medialis.Cette blessure se produit le plus souvent à partir d'étirement inadéquat avant de courir ou de sauter.Le traitement d'une souche quad dépend de la gravité de la blessure, mais nécessite généralement des packs de glace, des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et du repos.
Il existe trois degrés différents de souche quadruple.Le premier niveau est le moins sévère.Une personne peut remarquer un léger gonflement dans la zone et une certaine douleur lors du déplacement de la jambe affectée.Habituellement, une souche quadruple de niveau 1 n'entrave pas la capacité de marche normale, bien que le muscle puisse se sentir serré et douloureux.AINS, appliquant des packs de glace alternés avec des packs de chaleur humide chauds sur la zone, et reposer la jambe pendant une à trois semaines est le traitement standard pour une blessure au premier niveau.
Le deuxième niveau de tension quadruple est indiqué par un plus grand degré de gonflementdans le muscle et la douleur lors du mouvement.La plupart des gens sont incapables de marcher sans douleur avec une souche quadruple de niveau deux.Les petites larmes dans les fibres musculaires peuvent nécessiter un à deux mois pour guérir complètement.Le repos, les packs de glace, la chaleur humide et les médicaments anti-inflammatoires sont recommandés pendant la période de guérison.
Les souches quadricoles de niveau trois peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les fibres musculaires déchirées.Ce type de blessure rend presque impossible de marcher sans aide.Le muscle peut être très gonflé et la cuisse peut avoir des ecchymoses importantes.Un test d'imagerie par résonance magnétique (IRM) peut être programmé pour déterminer si le muscle devra être réparé chirurgicalement.Une blessure aussi grave peut prendre trois mois ou plus pour guérir.
Alors qu'une souche de niveau de niveau trois guérit, le membre affecté doit être maintenu le plus souvent possible.Les packs de glace alternés et la chaleur humide peuvent aider à apaiser une partie de l'inconfort.Un frottement musculaire topique peut être utilisé pour soulager les douleurs musculaires et la raideur.Si la chirurgie était nécessaire pour réparer le muscle, des analgésiques sur ordonnance peuvent être utilisés avec les AINS pendant la récupération.
La souche quadriceps peut être évitée si une personne suit quelques précautions avant de s'engager dans des activités de course, de saut ou de coups de pied vigoureuses.Permettre quelques minutes supplémentaires d'exercices d'étirement des quadriceps doux peut être l'étape la plus significative pour empêcher la souche quadruple de se produire.Une courte promenade avant de commencer une activité réchauffera les fibres musculaires et réduira le risque de nuire aux muscles.