Qu'est-ce qu'une fracture de contrainte Shin?

Une blessure couramment encourue par les coureurs et autres athlètes, une fracture de contrainte de tibia se produit lorsque la charge qui est censée être absorbée par les muscles de la jambe inférieure est transférée à l'os, provoquant une petite fissure dans cet os.La charge est transférée à l'os parce que les muscles sont devenus ouverts et donc plus faibles que la normale, donc une fracture de stress Shin est susceptible de se produire après une surutilisation des muscles.La blessure est parfois confondue avec des attelles de tibia.Une fracture de stress Shin peut être assez douloureuse;Il faut souvent plusieurs semaines ou même des mois pour guérir complètement, pendant lesquels un repos adéquat est essentiel.

Certains coureurs peuvent confondre une fracture de stress tibia avec les attelles moins graves du tibia car la douleur peut se sentir quelque peu similaire.Les attelles de tibia se produisent lorsque les muscles ou les tendons de la jambe inférieure deviennent enflammés de la surutilisation, provoquant une douleur lorsque le poids est placé sur les jambes.Une fracture de stress Shin deviendra également douloureuse lorsque le poids est placé sur la jambe, mais les attelles de tibia sont susceptibles de guérir après une période de temps relativement courte, tandis que les fractures de stress peuvent s'attarder ou même aggraver.La douleur provenant d'une fracture de stress tibia deviendra finalement plus significative que la douleur des attelles de tibia.

La plupart des cas de fracture de stress tibia guérissent sans aucune intervention chirurgicale ou traitement spécial au-delà du repos et de la gestion de la douleur, mais dans des cas plus graves dans lesquels la fracture s'aggrave, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger le problème.La personne qui a engagé la fracture devra rester hors de la jambe presque entièrement pendant plusieurs semaines, voire des mois, jusqu'à ce que la blessure guérit.Les muscles de la jambe doivent également être autorisés à récupérer afin de soutenir correctement le poids du corps au lieu de transférer le poids à l'os.Une fois que la blessure guérit, le coureur devra changer son programme de formation pour éviter les fractures à l'avenir;Un coureur peut même envisager de faire une analyse de la marche pour s'assurer que sa foulée de course n'est pas la cause des blessures pour commencer.

Les athlètes ne sont pas les seules personnes à risque de fractures de stress du tibia.La blessure peut survenir à la suite d'un impact soudain, comme une collision ou même un saut de haut niveau.Marcher plus que d'habitude peut également conduire à une fracture de stress Shin, surtout si une routine normale est assez sédentaire.