Qu'est-ce qu'une hernie sportive?

Une hernie sportive, plus bien connue sous le nom de pubalgie athlétique, est une condition caractérisée par une déchirure dans le muscle le long du canal inguinal, la zone de l'abdomen juste au-dessus de l'aine.Les athlètes semblent particulièrement sujets à l'état car ils ont tendance à être très durs pour leur corps, s'engageant dans un mouvement répétitif, des activités à grande vitesse et des sports rugueux qui peuvent endommager les tissus musculaires.Cette condition est traitée classiquement par simple repos, bien qu'elle puisse également être traitée chirurgicalement.

Techniquement, une hernie sportive n'est pas du tout une hernie.Une hernie inguinale est une condition dans laquelle la paroi abdominale s'affaiblit, permettant aux intestins de dépasser à travers elle.Lorsque quelqu'un a une véritable hernie inguinale, un renflement sur le site peut être ressenti et une réparation chirurgicale est nécessaire pour renforcer la paroi abdominale et repousser les intestins herniaires en place.Une hernie sportive implique des muscles affaiblis, mais les muscles se déchirent ou s'éloignent de la paroi abdominale, et aucune poche d'intestins ne se forme.

Cette condition est caractérisée par une douleur autour de l'estomac ou de l'aine.Les athlètes masculins ressentent également des douleurs dans les testicules.Étant donné que les athlètes ont tendance à travailler à travers la douleur, une hernie sportive peut progresser et devenir bien pire avant qu'un athlète ne cherche un traitement, et les athlètes ont également tendance à retourner à l'entraînement trop rapidement, de sorte que la blessure n'a jamais une chance de guérir complètement, et elle peut se reproduire.

Le repos est le meilleur traitement, car il permet aux muscles de se guérir.Certains athlètes utilisent également des médicaments anti-inflammatoires, des packs de glace et des étirements doux pour atténuer l'inflammation dans la région et favoriser les muscles élastiques.L'étirement peut également réduire le risque de récidive en offrant plus de flexibilité et en renforçant les muscles abdominaux afin qu'ils ne puissent pas se déchirer aussi facilement.Le yoga et le Pilates, qui encouragent tous deux le développement de muscles de base forts, sont souvent de bons ajouts à un calendrier d'entraînement pour empêcher la survenue de hernies sportives.

Certains athlètes poursuivent des réparations chirurgicales pour une hernie sportive, qui est certainement une option.Même avec la chirurgie, cependant, une hernie sportive peut sortir un athlète de commission pendant un certain temps.Jusqu'à un an de temps de récupération peut être nécessaire pour permettre à la blessure de guérir complètement et de se remettre à l'entraînement, et de nombreux athlètes estiment qu'ils doivent retourner au travail plus tôt pour garder leur place dans des équipes sportives.Un médecin doit toujours être consulté avant de reprendre la formation après une telle blessure et avant d'augmenter l'intensité de la formation.