Qu'est-ce qu'une fracture de stress?

Beaucoup d'entre nous connaissent les fractures osseuses causées par un traumatisme, comme une fracture simple ou composée de la jambe.Cependant, il existe une autre forme de dommages osseux qui apparaît rarement sur une radiographie, mais peut toujours être extrêmement douloureux et débilitant.Parce qu'elle est principalement causée par un stress excessif et cumulatif sur l'os, cette forme de blessure est communément appelée fracture de contrainte.Les athlètes, les danseurs et les soldats sont particulièrement sensibles, car leurs descriptions de travail incluent une position excessive, une marche et une course.Certaines sources se réfèrent même à une fracture de stress comme une fatigue ou une fracture de marche.

Bien que tout os puisse potentiellement recevoir une fracture de stress, la plupart des cas nécessitant un traitement se produisent dans les jambes et les pieds inférieurs.Chaque fois qu'une personne court, danse ou effectue un autre mouvement stressant, le choc doit être absorbé par le corps.Idéalement, les muscles des jambes devraient absorber une grande partie de l'impact avant d'être transféré au tibia (inférieur) ou aux os métatarsiens (pieds).À mesure que le muscle se fatigue, cependant, de plus en plus de choc est absorbé directement par les os.Au fil du temps, cette pression constante et ce choc peuvent provoquer une fissure dans l'os lui-même, même s'il ne provoque pas une rupture complète.Cette fissure est considérée comme une fracture de contrainte.

Étant donné qu'une fracture de contrainte apparaît rarement sur une radiographie standard, d'autres méthodes de balayage sont généralement recommandées, comme un scanner ou une IRM.Pour de nombreuses personnes souffrant, le seul soupçon de fracture de stress est une douleur extrême dans la zone affectée.Certaines fractures de stress mineures finiront par guérir à mesure que l'os fonctionne pour se réparer, donc quelques semaines de repos et quelques analgésiques en vente libre pour la douleur devraient être suffisants.D'autres formes de fracture de contrainte sont plus graves et peuvent appeler un plâtre ou un plâtre pour le soutien et la protection.Le patient est souvent invité à rester hors du membre affecté pendant plusieurs mois.

Une fracture de stress peut être empêchée par la modification d'un programme de formation ou un changement de technique ou de mécanique corporelle.Les coureurs doivent modifier périodiquement des chaussures pour maintenir une bonne absorption de choc.Des compléments alimentaires tels que le calcium et la vitamine D doivent être utilisés pour augmenter la densité et la force osseuses.Certains athlètes et danseurs constatent qu'une augmentation progressive de l'exercice peut réduire les chances de développer une fracture de stress.Alors que les os s'adaptent aux augmentations contrôlées de l'amortisseur, elles deviennent plus fortes et moins susceptibles de se fissurer sous une pression inhabituelle.