Qu'est-ce qu'une surdose de vitamines?

Les suppléments de vitamines peuvent être très utiles pour améliorer la santé globale, tant qu'ils sont pris dans les doses appropriées.Prendre plus que les quantités recommandées de toute vitamine peut entraîner une surdose de vitamines.Les symptômes d'une surdose de vitamines varient en fonction du type de vitamine pris, mais peuvent inclure des perturbations digestives, des maux de tête ou une défaillance d'organes.

Une surdose de vitamines liée à la prise trop de vitamine A peut entraîner une perte de cheveux, une vision floue ou un hépatiquedommage.Trop de vitamine C peut provoquer des perturbations digestives telles que des douleurs à l'estomac ou une diarrhée et que certains contribuent à la formation de calculs rénaux.Une surdose de vitamines de vitamine B-6 peut causer des difficultés à marcher ou une sensation engourdie dans les mains ou la bouche.

Les suppléments de fer peuvent être utiles pour stimuler la production de globules rouges, mais prendre trop de fer peut conduire le corps à perdre la capacité deabsorber correctement un minéral connu sous le nom de zinc.La niacine peut aider à abaisser le cholestérol lorsqu'elle est prise en doses recommandées, mais ce type de surdose de vitamine peut endommager le foie.Prendre trop de vitamine D peut provoquer une accumulation de calcium, créant à son tour des dommages aux muscles du corps, y compris le cœur.

Beaucoup de gens choisissent de prendre une multivitamine quotidienne afin d'atteindre une santé optimale.Ces vitamines sont généralement sûres lorsqu'elles sont prises comme indiqué.Lorsqu'elles sont prises en excès, de nombreux systèmes du corps peuvent être affectés.Les symptômes de la vessie ou des problèmes rénaux peuvent inclure des mictions fréquentes ou de l'urine nuageuse.Les yeux peuvent devenir irrités ou trop sensibles à la lumière.

Les problèmes cardiaques, tels que le rythme cardiaque rapide ou irrégulier, peuvent parfois se développer à la suite d'une surdose de vitamines.Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs et une faiblesse musculaires ou articulaires.La confusion, les convulsions et les changements mentaux sont des signes possibles d'une surdose de vitamines.

Les perturbations digestives sont des signes courants d'une éventuelle surdose de vitamines.Ces perturbations peuvent inclure des nausées, des vomissements ou une diarrhée.La constipation, en particulier en raison de trop de calcium ou de fer, peut se produire.Des douleurs à l'estomac, une réduction de l'appétit ou une perte de poids peuvent se produire par une surutilisation à long terme des suppléments de vitamines.

Les problèmes cutanés peuvent se développer en raison de la prise trop de multivitamines.Certains de ces symptômes peuvent inclure des démangeaisons ou une peau brûlante ou le développement d'une éruption cutanée.La peau peut devenir trop sensible à l'exposition au soleil, entraînant des coups de soleil après une exposition minimale au soleil.La peau sèche et fissurée ou la perte de cheveux sont également possibles.