Qu'est-ce que la circonférence abdominale?

Le terme circonférence abdominale est généralement utilisé en référence à la mesure de la circonférence autour de l'abdomen.Cette mesure est généralement prise au niveau du nombril pour garantir que les mesures au fil du temps sont régulièrement prises au même endroit.Parfois, cependant, la mesure est prise à la taille ou le point le plus étroit du torse.Une circonférence abdominale peut changer tout au long de sa vie en raison de facteurs tels que la prise de poids ou la perte, la grossesse et certaines maladies.

De nombreux médecins et professionnels du fitness recommandent de prendre des mesures de circonférence abdominale pour juger de la quantité de graisse abdominale présente.Des niveaux élevés de graisse abdominale sont liés au diabète et aux maladies cardiaques.Les individus obèses sont plus susceptibles d'avoir une grande circonférence abdominale que les personnes non obèses, de sorte que la mesure de la circonférence abdominale est parfois utilisée comme l'une des méthodes de mesure de l'obésité.

Les personnes sur les plans de régime alimentaire et d'exercice ont souvent du mal à juger si le plan fonctionne ou non lorsque le poids corporel total, mesuré à une échelle, ne montre pas de changement dramatique.Cela peut être dû en partie au développement de la masse musculaire maigre, ce qui peut faire peser plus l'individu même s'il a perdu de la graisse corporelle.L'une des façons de mesurer le succès d'un plan de perte de poids est d'enregistrer des mesures corporelles, y compris les mesures abdominales, au fil du temps, et de juger si elles diminuent à mesure que le plan de perte de poids progresse.Parfois, cependant, la circonférence abdominale peut ne pas être le moyen le plus précis de déterminer les niveaux de graisse.De nombreuses femmes ont tendance à stocker les graisses autour des hanches plutôt que l'abdomen, et certaines personnes ont des couches de muscle plus épaisses autour du torse.

De nombreux calculatrices de pourcentage de graisse corporelle améliorent la précision en utilisant plusieurs mesures corporelles, y compris la circonférence abdominale, pour calculer la quantité de corps du corps composé de graisse par rapport à la masse maigre.Cela peut être un moyen très utile de déterminer l'efficacité d'un programme de régime et d'exercice.Des mesures plus petites par rapport au poids corporel total indiquent généralement une perte de graisse corporelle et un gain ou un maintien de la masse corporelle maigre, qui est souvent le but de nombreux programmes de perte de graisse.

Il y a des raisons autres que le gain ou la perte de graisse qu'une personne des mesures abdominales peut changer.La circonférence d'un abdomen des femmes enceintes augmentera avec le développement du fœtus.Une augmentation de la circonférence abdominale peut également être un indicateur de problèmes hépatiques ou intestinaux.Il s'agit également d'une méthode de mesure du gaz et des ballonnements chez des personnes qui souffrent d'inconfort abdominal.