Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge?

Un sauna infrarouge chauffe en utilisant une chaleur rayonnante infrarouge, ou un rayonnement électromagnétique avec une longueur d'onde plus longue que la lumière visible.Il diffère d'un sauna à vapeur traditionnel car il chauffe directement l'utilisateur, tandis qu'un sauna à vapeur chauffe indirectement en réchauffant d'abord l'air.Un sauna infrarouge pénètre dans le tissu du corps et provoque un chauffage profond, qui serait responsable de ses avantages pour la santé associés.

Bien qu'il ne soit vendu qu'aux États-Unis depuis 1981, la technologie infrarouge sauna est utilisée depuis le début des années 1900.Les médecins allemands l'ont d'abord utilisé comme thérapie corporelle entière.Au Japon, les premiers radiateurs infrarouges ont été brevetés à la fin des années 1960 et utilisés exclusivement par des médecins.Plus tard, ils ont été libérés au public pour un usage personnel.Aujourd'hui, le chauffage infrarouge gagne en popularité dans le monde pour ses avantages thérapeutiques supposés.

Les allégations des avantages pour la santé de l'utilisation du sauna infrarouge sont vastes, mais la plupart n'ont pas été prouvés par des preuves médicales ou scientifiques.Cependant, de nombreux praticiens de la santé alternatifs préconisent l'utilisation de saunas infrarouges à ces fins.Certains des avantages suggérés comprennent la détoxification, l'amélioration du système immunitaire, la réduction du stress, la perte de poids ou le contrôle, la réduction de la cellulite, le soulagement ou le contrôle de la douleur, et même le nettoyage de la peau.

Certaines études scientifiques ont été réalisées sur les traitements de sauna infrarouge, et les résultats étaient positifs.Une étude apparaissant dans le Journal of Cardiac Insuffice a rapporté que le traitement peut être un traitement complémentaire efficace chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque congestive.Une autre étude, publiée dans le Journal of the American College of Cardiology améliore le risque de maladies cardiaques chez certains patients qui subissent des traitements de sauna réguliers.

D'autres études, comme celle publiées dans Psychosomatic Medicine, ont constaté que les patients légèrement déprimés souffrant d'une perte d'appétit présentaient une amélioration marquée des niveaux d'humeur et d'appétit après quatre semaines de traitements.Une autre étude, apparaissant dans la psychothérapie et la psychosomatique , a rapporté que les patients souffrant de douleur chronique ont montré une baisse du score de la douleur, du comportement de la douleur, de la colère et de la dépression après des traitements infrarouges de sauna.Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour examiner les effets à long terme de ces traitements. Bien qu'un sauna infrarouge puisse être utile pour certaines personnes, il n'est pas recommandé d'essayer d'auto-traiter toute maladie ou trouble sans parler d'abord à un professionnel de la santé qualifié.Les personnes souffrant de suppression surrénale, de sclérose en plaques, d'hyperthyroïdie ou d'hémophilie ne devraient pas entrer dans un sauna infrarouge.De plus, les femmes enceintes ou qui soignent, les enfants de moins de cinq ans, les personnes ayant des articulations artificielles ou des implants en silicone, les femmes sur leur cycle menstruel et toute personne sous ordonnance ne devraient jamais subir de thérapie infrarouge.