Qu'est-ce qu'une minuterie d'intervalle?

Une minuterie d'intervalle est un appareil conçu pour aider les personnes dans le moment des séances d'entraînement par intervalles.Il existe un certain nombre de types d'entraînement qui impliquent des éclats d'exercice suivis des périodes de repos à des intervalles définis pour lesquels une minuterie d'intervalle peut être un outil utile.Les fournisseurs sportifs vendent généralement ces appareils et ils sont également disponibles dans les catalogues et les quincailleries.Certaines entreprises entreprenantes ont également conçu des applications de téléphone portable qui peuvent être utilisées pour transformer un téléphone mobile en minuterie.

L'approche intervalle de l'entraînement sportif nécessite que l'athlète maintient une activité pour une période de temps définie, plutôt que de baser l'entraînement surNombre de répétitions ou d'achèvement d'une distance donnée.Un exemple courant est le sprint, où les gens utilisent une formation à l'intervalle pour développer la force des courtes rafales de pouvoir explosif.De même, l'entraînement par intervalles peut être utilisé pour la natation, la boxe, le levage de poids et de nombreuses autres formes d'entraînement.

Dans l'entraînement par intervalles, les gens font de l'exercice pendant une période de temps, de repos pendant une période de réglage et de reprendre l'exercice.Les périodes de repos et d'intervalle peuvent varier en longueur en fonction du type d'entraînement.Alors que les gens peuvent suivre une horloge ou un chronomètre, une minuterie d'intervalle est beaucoup plus facile à utiliser et peut aider les gens à éviter les erreurs.

Un minuteur d'intervalle de base permet aux gens de programmer deux paramètres de temps différents pour les intervalles et les repos.Cela peut permettre aux gens de programmer le nombre d'intervalles afin qu'ils puissent programmer dans un entraînement entier et changer ce qu'ils font à chaque fois que l'appareil clignote ou bip.Des versions plus sophistiquées permettent aux utilisateurs de programmer dans trois paramètres de temps ou plus.

Les gens peuvent porter ou transporter des minuteries d'intervalle, les attacher à des équipements d'entraînement ou les monter sur le mur afin qu'ils soient très visibles.Les appareils sont généralement conçus pour être durables et résistants à la transpiration afin qu'ils puissent être utilisés en toute sécurité lors d'un entraînement.Les entraîneurs et les entraîneurs personnels peuvent trouver des minuteries d'intervalle très utiles pour travailler avec les clients.

Le coût d'une minuterie d'intervalle varie, selon le fabricant et le nombre d'options.Certains fabricants offrent des rabais en vrac aux personnes qui achètent en volume, une option que les gens suivent des cours ensemble peuvent vouloir considérer.Les personnes intéressées à revoir les notes pour les minuteries d'intervalle peuvent trouver des articles dans de nombreuses publications sportives.Les sites Web qui vendent de tels produits portent également généralement des notes et des avis sur les clients.Ceux-ci peuvent être utiles à examiner car ils fournissent des informations sur la performance de l'appareil dans des conditions de travail.