Qu'est-ce que la formation à l'affirmation?
La formation à l’affirmation est un programme thérapeutique destiné à renforcer la capacité des participants à communiquer efficacement leurs besoins et leurs souhaits.Les participants apprennent des stratégies pour surmonter la passivité et interagir avec les autres en toute confiance tout en évitant l'excès d'agressivité.Pendant la formation, les participants examinent généralement les défauts de leurs styles de communication actuels et de leurs techniques de pratique, ce qui peut améliorer les interactions futures.
Beaucoup de gens éprouvent des difficultés à transmettre leurs pensées et leurs désirs aux autres.Certains sont trop passifs et ont souvent du mal à exprimer une opinion qui entre en conflit avec les autres ou en déclin lorsqu'on lui demande de faire quelque chose qu'ils ne souhaitent pas faire.D'autres communiquent de manière excessivement énergique, provoquant ceux avec lesquels ils interagissent pour développer un ressentiment ou se sentir victime d'intimidation.Au fil du temps, ces difficultés de communication peuvent affecter négativement les relations professionnelles et personnelles et réduire la confiance en soi.La formation en affirmation vise à aider les participants à surmonter ces problèmes de communication.
Généralement, les cours de formation en affirmation commencent par encourager chaque participant à prendre conscience de son style de communication actuel et à comprendre pourquoi certains éléments de cette approche pourraient entraver une interaction efficace.Les participants peuvent regarder des films qui présentent différents échanges interpersonnels.Par la suite, ils peuvent analyser chaque échange, décidant si cela a réussi ou non, identifiant les comportements qui peuvent avoir bloqué une communication efficace et suggérant des moyens par lesquels les chiffres auraient pu obtenir une affirmation.
En outre, la formation en affirmation aide souvent les participants à identifier la source de leurs problèmes de communication.La passivité et l'agressivité peuvent résulter d'une faible estime de soi ou d'une peur d'être perçue comme mauvaise ou stupide.Reconnaître les causes sous-jacentes de ces comportements peut renforcer les participants à la formation d'un sentiment de contrôle sur leurs compétences d'interaction.
Une autre caractéristique commune de la formation en affiration est le jeu de rôles.Par exemple, un instructeur de cours peut proposer un scénario tel qu'un employé demandant à son patron une augmentation.Ensuite, l'instructeur jouera la partie du patron tandis qu'un participant au cours agit en tant qu'employé.Le participant devrait tenter d'exprimer ses désirs mdash;Ici, une augmentation mdash;en toute confiance mais pas avec force.Cet exercice donne aux participants une chance de pratiquer une communication affirmée sous la direction d'un instructeur formé qui peut offrir des commentaires sur leurs techniques.
La formation en affirmation est disponible auprès d'un certain nombre de sources.Dans certains cas, il est organisé par une entreprise au profit de ses employés et est effectué lors d'un séminaire dirigé par des professionnels de la communication.Il est également fréquemment offert aux étudiants dans leurs centres de carrière sur le campus.De plus, certains professionnels de la santé mentale dispensent une formation en affirmation en groupe et en tête-à-tête.