Qu'est-ce que la tension arrière?
La tension arrière est le résultat d'une blessure aux muscles ou aux tendons situés près de la colonne vertébrale.Les muscles dans le haut et le bas du dos peuvent se tendre lorsqu'une personne essaie de soulever un objet lourd, se déplace soudainement ou maladroitement, surexère son corps, ou connaît un spasme musculaire isolé.Selon la gravité de la souche arrière, il existe de nombreux remèdes maison, médicaments, thérapies et traitements médicaux disponibles pour soulager les symptômes et prévenir les problèmes futurs.La plupart des souches sont soulagées en moins de deux semaines avec un repos suffisant, des étirements et des exercices légers et des analgésiques en vente libre.
Une personne peut ressentir une tension arrière lorsqu'elle tente de soulever un objet trop lourd.Essayer de soulever un objet lourd met une pression excessive sur les muscles du bas du dos, entraînant fréquemment des douleurs et des souches.La tension arrière est particulièrement probable si un individu n'utilise pas la technique appropriée pour sélectionner quelque chose du sol.Les muscles du dos et les tendons sont placés en danger lorsqu'une personne se penche mal, essaie de secouer un objet vers le haut, ou n'engage pas ses jambes dans l'ascenseur.
Les problèmes de dos peuvent également résulter des muscles surexerens par le levage répétitif, l'athlétisme,ou le travail manuel.Les individus sont particulièrement sensibles aux souches du dos s'ils ne s'étirent pas soigneusement avant les activités ou ne font pas suffisamment de pauses pour permettre à leurs muscles de récupérer.De nombreux athlètes et danseurs éprouvent des souches lorsqu'ils réalisent des mouvements soudains et maladroits qui font se branler leurs muscles du dos, comme chercher une balle ou changer rapidement des marches de danse.Une fois qu'un individu subit une blessure au dos, les spasmes musculaires récurrents peuvent causer des problèmes supplémentaires.
La gravité de la souche arrière peut aller de l'inconfort léger à complètement débilitante.La plupart des souches entraînent une douleur terne dans les muscles, l'inflammation, l'étanchéité dans les tendons et les articulations et une amplitude de mouvement limitée.Des souches de dos douces peuvent généralement être traitées à la maison en se reposant, en alternant entre les applications de chaleur et de glace, enroulant le dos avec un bandage de soutien et en se livrant à un étirement et à l'exercice à faible impact.Les gens trouvent souvent un soulagement supplémentaire en prenant des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'aspirine, comme indiqué sur la bouteille.Les individus commencent généralement à se sentir mieux après quelques jours, mais un rétablissement complet peut prendre jusqu'à deux semaines.
Des souches de dos sévères ou celles qui ne répondent pas aux traitements à domicile nécessitent un voyage au cabinet des médecins.Un médecin peut effectuer un examen physique et prescrire le traitement approprié.Il pourrait prescrire des analgésiques à haute résistance, organiser des séances de physiothérapie ou suggérer une intervention chirurgicale pour réparer des conditions plus graves, comme un muscle déchiré ou des lésions nerveuses.