Qu'est-ce que la glycémie?

La glycémie, également connue sous le nom de glycémie, est le carburant du corps qui alimente le cerveau, le système nerveux et les tissus.Un corps sain fait du glucose non seulement des glucides ingérés, mais aussi des protéines et des graisses, et ne serait pas en mesure de fonctionner sans lui.Le maintien d'une glycémie équilibrée est essentiel aux performances quotidiennes d'un corps.

Le glucose est absorbé directement dans la circulation sanguine de l'intestin et entraîne une augmentation rapide de la glycémie.Le pancréas libère de l'insuline, une hormone naturelle, pour empêcher les niveaux de glucose dans le sang de s'élever trop et aide à déplacer le glucose dans les cellules.Le sucre est ensuite transporté sur chaque cellule, fournissant l'énergie nécessaire pour exercer la fonction spécifique des cellules.

Les taux de glycémie sains sont considérés comme dans la plage 70-120.Une lecture élevée ou basse n'indique pas toujours un problème, mais si un professionnel de la santé soupçonne qu'il peut y avoir un problème, le niveau doit être surveillé pendant 10 à 14 jours.Il existe plusieurs tests différents qui peuvent être administrés pour déterminer si un individu a un problème à maintenir un niveau de glucose normal, y compris un test de glycémie à jeun, un test de glucose oral ou un test de glycémie aléatoire.Les taux de glycémie qui restent trop élevés ou trop bas au fil du temps peuvent endommager les yeux, les reins, les nerfs et les vaisseaux sanguins.contrôlé correctement.Les symptômes comprennent les tremblements, l'irritabilité, la confusion, le comportement étrange et même la perte de conscience.Ces symptômes peuvent être corrigés en ingérant une forme de sucre comme un bonbon dur, une pilule de sucre ou une boisson sucrée.L'ingestion d'une ou plusieurs de ces formes de sucre augmente rapidement la glycémie du corps et a un effet presque immédiat.

L'hyperglycémie se produit lorsque la glycémie dans le corps est plus élevée que la normale.Les symptômes de cette condition comprennent la soif excessive, la miction fréquente, la fatigue, la faiblesse et la léthargie.Si les niveaux deviennent excessivement élevés, une personne peut se déshydrater et comateuse.

Le diabète se produit lorsque le pancréas produit peu ou pas d'insuline, ou que les cellules ne répondent pas de manière appropriée à l'insuline produite.Il existe trois principaux types de diabète: le type 1, le type 2 et le diabète gestationnel.Le type 1 se produit lorsque le système immunitaire du corps attaque des cellules productrices d'insuline dans le pancréas, les détruisant et provoquant l'organe à produire peu ou pas d'insuline.Le type 2 est le plus courant et est associé à l'âge, à l'obésité et à la génétique.Le diabète gestationnel ne se développe que pendant la grossesse, mais signifie une augmentation des chances que la femme développe un diabète de type 2 à l'avenir.Les trois types sont graves et doivent être surveillés régulièrement.

Plusieurs modifications à un mode de vie peuvent être apportées pour maintenir une glycémie saine.Choisir une alimentation saine en mangeant autant de légumes que possible, en réduisant des collations et des boissons sucrées, et remplacer le riz blanc et les pâtes par du blé entier vous aidera énormément.La participation à un programme d'exercice régulier aidera non seulement à maintenir une glycémie saine, mais contribuera à maintenir le poids corporel.Faire en sorte que ces pratiques deviennent une habitude peuvent augmenter considérablement la qualité de vie des personnes.