Qu'est-ce que l'image corporelle?

L'image corporelle est la gamme des perceptions émotionnelles, psychologiques et visuelles (vraies ou non) sur le corps.Plus précisément, c'est la façon dont nous pensons, ressentons et percevons notre corps, sur la base d'une grande variété de facteurs internes et externes.En général, la façon dont nous nous voyons n'a pas grand-chose à voir avec la façon dont notre corps apparaît à quelqu'un d'autre.Au lieu de cela, l'image corporelle est la façon dont nous considérons notre propre corps, qui n'est souvent pas la même perception que les autres tiendraient.En particulier, les femmes peuvent avoir une plus grande distorsion de l'image corporelle que les hommes, ce qui explique en partie la présence significative de troubles de l'alimentation.

La façon dont nous considérons notre corps a souvent des liens directs avec l'estime de soi et est en partie influencé par notre exposition à la plupart des formes de milieux visuels, qui préférent les jeunes corps très minces sur tout autre type.Que peu de gens s'intègrent dans cette catégorie peut ne pas faire beaucoup de différence.L'image corporelle n'est souvent pas logique ou réaliste, et le corps d'une personne est comparé à l'idéal, plutôt qu'au réel qui les entoure quotidiennement.Même une personne mince et en forme peut trouver des zones de son corps, elle considère comme des «zones problématiques».Les cuisses peuvent être trop grandes, l'arrière trop petit, une tache de naissance ou une taupe peut être considérée comme trop grande, ou les seins peuvent ne pas être la bonne forme.La science a montré à maintes reprises que l'image corporelle est fréquemment déformée.Ce que nous voyons lorsque nous regardons dans le miroir peut n'avoir aucune incidence sur la vérité.

Dans un contexte plus petit, des spectacles comme Comment avoir l'air bien nu sur le canal à vie, ont montré à quel point la distorsion de l'image corporelle est courante.Avec l'hôte, Carson Kressley (de queer œil pour la renommée du gars hétéro), les femmes subissent une expérience où elles jugent un problème en regardant d'autres femmes de taille similaire.On leur demande de se placer dans une programmation de ces femmes, et souvent, ils se placent mal.Ils surestiment la taille de leur zone de problème de plusieurs pouces, au moins, et croient souvent que leur problème est beaucoup plus grande que ce qu'il ne l'est.L'idéal des médias peut agir comme une loupe invisible.Les hanches qui semblent trop grandes sont vraiment beaucoup plus petites qu'une personne ne le perçoit.Alternativement, certaines femmes et hommes peuvent déformer leur image vers le bas.Si une personne a pris du poids, elle peut toujours conserver une image corporelle du passé et ne pas réaliser un peu de perte de poids serait bénéfique.Plus souvent cependant, un problème est déformé vers le haut, et dans les cas les plus graves, les troubles de l'alimentation sont provoqués par une image corporelle qui est gravement déformée.Pour la plupart, la façon dont nous nous percevons, en particulier les domaines que nous n'aimons pas, peut simplement conduire à un malheur sur l'apparence.

En construisant une image corporelle saine, il peut être sage de réaliser que vous ne pourrez peut-être pas faire confiancevos propres yeux.Il est difficile de ne pas faire de comparaisons avec des formes et des figures idéales, qui nous entourent continuellement.Au lieu de stress sur ce que vous détestez dans votre corps, apprendre à accepter le corps que vous avez et trouver des choses que vous faites peut être très utile.Cela ne fait pas de mal de manger sainement et d'obtenir un exercice agréable régulièrement, mais il est important de réaliser qu'il peut y avoir de nombreuses raisons pour la façon dont vous êtes façonné.La génétique, l'âge et la santé peuvent tous jouer un facteur dans le type de corps que vous avez, et ces choses ne sont pas sous votre contrôle.

Lorsque votre vision de votre corps commence à entraîner une dépression ou une anxiété sévère, ou vous amènevous-même de nourriture ou de vomir après les repas, vous souffrez d'un trouble de l'alimentation.Recherchez de l'aide tôt pour que ces conditions vous rétablissent pour sonner la santé mentale et en général, une auto-appréciation plus forte et une vision plus réaliste de la façon dont vous apparaissez réellement.