Qu'est-ce que la déshydratation chronique?
La déshydratation chronique est une condition qui résulte lorsqu'une personne ne buvait pas une quantité adéquate d'eau à terme ou à long terme.Dans un tel cas, le corps de la personne peut ne pas être suffisamment hydraté pour remplir ses fonctions corporelles normales aussi bien qu'elle le devrait.Contrairement à la déshydratation sévère, la déshydratation chronique peut ne pas provoquer de symptômes immédiats ou évidents.Cependant, beaucoup pensent que cela peut avoir un effet profond sur le corps.
Il est généralement admis qu'une personne a besoin d'environ six à huit verres d'eau chaque jour.Cependant, d'autres types de boissons contribuent à une consommation globale de personnes.Par exemple, boire du jus et du lait peut aider une personne à rester hydratée, mais ces boissons ajoutent également du sucre et des calories tandis que l'eau ne contient aucune chose.Manger beaucoup de fruits et légumes peut également aider une personne à rester hydratée.Les boissons caféinées ne sont pas considérées comme de bons choix pour rester hydratés, car la caféine peut avoir un effet déshydratant.
Un effet de la déshydratation chronique est la peau sèche.Une personne qui ne boit pas suffisamment d'eau ou d'autres liquides peut remarquer une peau sèche et squameuse qui prend un aspect terne.Sa peau peut démanger et ses lèvres peuvent également au chapeau.Cela peut également affecter son cuir chevelu, conduisant à une sécheresse excessive, à l'écaillage et aux démangeaisons dans cette zone.Bien que l'utilisation des hydratants de la peau et du cuir chevelu puisse aider, les effets ne sont que temporaires.Afin de voir une réelle amélioration de la peau sèche, une personne devrait boire plus d'eau et d'autres liquides.
Une personne atteinte de déshydratation chronique peut également rencontrer des problèmes liés à la digestion, car l'eau est vitale pour digérer les aliments et éliminer les déchets du corps.Une personne déshydratée chronique peut avoir une indigestion fréquente ou des épisodes de nausées et de vomissements inexpliqués.Elle peut également lutter contre la constipation fréquente, car les selles deviennent sèches et difficiles à passer lorsqu'une personne est déshydratée.
Sans suffisamment d'eau dans le corps, une personne peut également sembler plus fatiguée que d'habitude.En effet, le sang contient du plasma, un liquide qui transporte les hormones et les nutriments à travers le corps, et le plasma est d'environ 90% d'eau.Sans suffisamment d'eau, le cœur doit travailler plus dur pour pomper une quantité de sang inférieure à la normale à travers le corps et s'assurer que les muscles reçoivent suffisamment d'oxygène.Cela peut faire en sorte qu'une personne se sente plus fatiguée que la normale.
Boire trop peu de liquides peut même avoir un effet sur les articulations d'une personne.L'eau constitue une grande partie du cartilage et le cartilage peut être endommagé en raison d'une mauvaise consommation de liquide.En fait, une personne déshydratée chronique peut être plus susceptible de souffrir d'arthrite et d'autres conditions articulaires.Les disques de la colonne vertébrale peuvent également être affectés, car ils contiennent de l'eau, devenant des hernies et provoquant la douleur de la personne affectée.