Qu'est-ce que le syndrome de phase de sommeil retardée?

Tout comme cela semble, le syndrome de phase de sommeil retardée est un trouble qui se produit lorsqu'une personne ne peut pas s'endormir régulièrement à son coucher souhaité.Ceux qui éprouvent ce syndrome prennent souvent deux heures ou plus pour s'endormir, ce qui entraîne non seulement souvent des difficultés à se réveiller au moment souhaité, mais se traduit souvent par des quantités insuffisantes de repos.Il est considéré comme un trouble débilitant car les schémas de sommeil des personnes atteintes n'adhèrent pas au rythme circadien normal, qui est le cycle biologique du Body qui se reproduit normalement à des intervalles de 24 heures.En raison de l'incapacité de dormir la nuit, les personnes atteintes du syndrome de la phase de sommeil sont souvent excessivement somnolents pendant la journée, qui interfèrent avec leur travail ou leur école.

Les symptômes comprennent l'insomnie, beaucoup d'énergie pendant les heures du soir et une somnolence diurne excessive.Les effets du syndrome de phase de sommeil retardée comprennent l'irritabilité, la dépression et la privation de sommeil.Le syndrome diffère de l'insomnie dans la mesure où les patients atteints de phase de sommeil retardée ont tendance à s'endormir à peu près à la même époque chaque nuit / matin, quelle que soit l'heure à coucher.

Le syndrome de phase de sommeil retardée commence souvent à l'adolescence;Bien que certains cas commencent dans les années d'enfance.Il est rare que cela commence chez une personne de plus de 30 ans.Réveillez-vous normalement, tant qu'ils obtiennent le nombre approprié d'heures de sommeil.Ces patients sont souvent décrits comme des «hiboux de nuit» ou des «personnes de nuit» en raison de leur vigilance et de leur niveau élevé d'énergie qui a tendance à se produire dans les dernières heures et la nuit.

De nombreux traitements possibles existent pour un syndrome de phase de sommeil retardé.L'exposition à la lumière vive les premières heures du matin peut être utile.Cette luminothérapie est similaire à celle utilisée pour ceux qui souffrent d'un trouble affectif saisonnier.

La chronothérapie est un processus de déplacement du coucher plus tard par trois heures chaque période 24h / 24 jusqu'à ce qu'un patient atteigne le coucher souhaité.D'autres patients ont trouvé des avantages de la mélatonine ou de la vitamine B12.Les patients ne trouvent généralement pas de succès à long terme en se couchant tôt, en utilisant des techniques de relaxation ou des somnifères.En fait, l'utilisation de somnifères peut aggraver les problèmes de somnolence diurne.

Parce qu'il n'y a pas de test de diagnostic pour déterminer le syndrome de la phase de sommeil retardée, un médecin prendra les antécédents de sommeil d'un patient.Un patient doit tenir un journal de sommeil afin qu'il puisse fournir des informations précises et à long terme au médecin.Habituellement, les symptômes doivent persister pendant au moins un mois pour un diagnostic, mais souvent les symptômes persistent beaucoup plus longtemps.