Qu'est-ce que la démophobie?

La démophobie est un trouble anxieux qui se manifeste comme une peur de la foule.Cette peur est souvent exagérée ou infondée, bien que la victime puisse se paralyser par la simple pensée d'être dans une foule.Également connue sous le nom d'ochlophobie ou d'énochlophobie, la démophobie est souvent ressentie par des personnes timides ou introverties, bien qu'elle puisse se produire dans n'importe qui pour diverses raisons.Les personnes qui souffrent de démophobie peuvent éviter complètement les foules, et s'ils se retrouvent dans une foule, ils peuvent fuir la situation, devenir incapables, pleurer, transpirer, secouer ou présenter d'autres symptômes d'une anxiété sévère.

Les causes de la démophobie varieront d'une personne à l'autre, et la découverte de la cause est essentielle pour aider la victime à surmonter la peur de la foule.Une victime a peut-être vécu une mauvaise expérience dans une foule à un moment donné de sa vie mdash;Très souvent, de telles expériences se produisent dans l'enfance et Mdash;comme se perdre dans une foule, faire partie d'une foule qui devient violente, être piétiné par une foule ou être blessé dans une foule.De nombreuses personnes qui ont une peur irrationnelle de la foule peuvent tenter de rationaliser la peur en prenant note du potentiel d'incident dans une foule, comme être attaqué, contracter une maladie ou se perdre.Quelle que soit la cause, la démophobie peut empêcher la victime de fonctionner normalement dans la plus petite des foules, comme celles trouvées dans les lobbies des cinémas.

Pour surmonter la démophobie, une victime doit d'abord identifier la cause de la peur, puis commencer à comprendre davantage sur les foules et comment fonctionner en partie.Le processus de surmonter la peur sera lent et parfois stressant, mais plus il y a une exposition à des foules de personnes atteintes, plus le processus deviendra rapide.Une victime pourrait commencer par voir une foule de loin et observer comment les gens de la foule réagissent les uns aux autres.Comprendre qu'une foule est composée d'individus peut aider à soulager les peurs irrationnelles;Une victime peut se rendre compte que si quelque chose de mal se produit dans une foule, la plupart des gens sont prêts à aider.

Une victime peut alors choisir de s'exposer à des foules plus petites, peut-être lors d'un petit rassemblement d'amis.Construire progressivement vers des foules de plus en plus grandes peut aider la victime à s'adapter aux foules.Dans certains cas, cependant, cette méthode peut être trop difficile;Les personnes atteintes devraient ensuite se tourner vers un professionnel de la santé mentale qui peut aider à concevoir une stratégie pour faire face à la démophobie et finalement la surmonter.