Qu'est-ce que la dysthymie?

La dysthymie est une condition dans laquelle une personne souffre d'une dépression incessante de bas grade.Entre trois et cinq pour cent de la population américaine souffre du trouble.En règle générale, une personne diagnostiquée avec une dythymie éprouve des sentiments de dépression pendant au moins deux ans.Parfois, la dépression est répandue depuis vingt ou trente ans avant qu'une personne ne consulte un médecin.Les symptômes de la dysthymie comprennent la frénésie alimentaire, l'insomnie, le sevrage, la fatigue, le manque d'estime de soi et le pessimisme extrême.

Dans les années 80, des recherches intensives ont été effectuées pour déterminer si la dysthymie était une condition mentale ou physique.Après beaucoup de débats, il a été déterminé à la fois parce qu'un mélange d'hormones, de niveaux de sérotonine, de systèmes immunitaires affaiblis, de fonctions d'onde cérébrale plus faibles et d'anomalies du modèle de sommeil contribuent à la condition.Pour cette raison, la plupart des médecins croient que la psychothérapie et les médicaments sont tous deux nécessaires à un traitement précis du trouble.

Lorsque vous souffrez de dysthymie, un système de réponse à la crainte de personnes entre en œuvre sans raison apparente.Cela fait pomper le cortisol à travers les veines et l'adrénaline se précipiter des glandes et se propager dans tout le corps.En conséquence, l'esprit devient alerte et préparé à l'attaque malgré le manque de menace.Des études montrent que ces conditions peuvent rendre un corps plus sujet au diabète, aux maladies cardiaques et à l'ostéoporose.Les statistiques montrent que 62% des patients prescrits les antidépresseurs se sentent à nouveau normaux dans un court laps de temps, généralement dans les deux mois.En plus du traitement médical, une personne souffrant de dysthymie devrait voir un psychiatre spécialisé dans la condition régulièrement.

Pour aider à surmonter la dythymie, de nombreux patients trouvent utile d'obtenir beaucoup d'air frais et de soleil.Une promenade de vingt minutes à l'extérieur chaque jour peut être très bénéfique.Une alimentation appropriée est un autre plan d'action valable pour ceux qui font face à la dysthymie.Les régimes riches en aliments tels que le chocolat, les pains copieux et les pommes de terre peuvent aider à des sentiments de dépression car ils aident à la production naturelle de la sérotonine.