Qu'est-ce que la compétence émotionnelle?
La compétence émotionnelle est le terme utilisé pour décrire la capacité d'une personne à exprimer librement ses propres émotions.Il découle de l'intelligence émotionnelle, qui est la capacité d'identifier les émotions.La compétence est acquise et détermine le potentiel d'une personne à interagir de manière constructive avec d'autres personnes.Cette compétence sociale consiste à utiliser les compétences individuelles, à la fois personnelles et sociales.
La compétence émotionnelle personnelle repose sur la conscience de soi.Cette conscience de soi résume la reconnaissance par une personne des aspects personnels tels que les émotions individuelles et comment ces émotions affectent les autres.La compétence personnelle repose également sur l'autorégulation, qui est la capacité de maintenir le contrôle émotionnel et de gérer l'adaptation.Une personne doit d'abord être en mesure de comprendre ses émotions personnelles avant que les émotions des autres ne soient prises en compte.
La compétence sociale est un autre aspect individuel de la compétence émotionnelle.Il se réfère à l'empathie pour les autres.Les compétences sociales sont importantes, en particulier dans une atmosphère de travail.La communication et la gestion efficace des conflits jouent un rôle important dans les interactions réussies.
Grâce à la compétence émotionnelle, les humains ont la capacité de réagir, non seulement à leurs émotions personnelles mais aussi à ceux ressentis par les autres.En comprenant des émotions telles que la colère, le chagrin et la peur, une personne peut répondre correctement lorsque quelqu'un d'autre éprouve ces émotions.Reconnaître les émotions personnelles laisse les gens ouverts à répondre de manière appropriée aux émotions que les autres éprouvent.Sans comprendre ses propres émotions, il est difficile de sympathiser et d'aider ou de louer quelqu'un d'autre à travers ses émotions.
De nombreux psychologues et des types de médecins similaires croient qu'un manque de compétence émotionnelle provoque différents problèmes émotionnels, qui conduit à son tour à une suppressiondes émotions.La recherche a montré que l'internalisation des émotions peut entraîner une baisse de la santé physique et mentale.Les niveaux de stress augmentent, ce qui peut provoquer des conditions nocives telles que l'hypertension artérielle, un gain de poids ou une perte rapide et une fatigue.La suppression émotionnelle peut également conduire à la dépression.De plus, les relations avec d'autres personnes peuvent souffrir parce que l'incompétence émotionnelle provoque un manque de partage émotionnel et de réponse.
Bien qu'il existe de nombreux types de problèmes émotionnels qui peuvent causer des difficultés à la compétence émotionnelle, l'intelligence émotionnelle joue un rôle influent dans la capacité d'une personne àApprenez la compétence.Pour les personnes qui souffrent de maladies ou de problèmes mentaux qui interfèrent avec les compétences incluses dans les compétences, les médecins essaient généralement d'aider à développer l'intelligence émotionnelle comme première étape.Lorsqu'une personne en difficulté acquiert la capacité de distinguer une émotion d'une autre, elle peut alors commencer à apprendre comment ces émotions devraient être appliquées aux expériences quotidiennes.