Qu'est-ce que la santé émotionnelle?

Le terme santé émotionnelle peut avoir une variété de définitions, mais elle fait généralement référence au niveau de bien-être mental et émotionnel qu'une personne est capable de maintenir.Cela peut être quelque peu synonyme de santé mentale, ce qui signifie qu'une personne est d'une bonne santé émotionnelle si elle est généralement heureuse et exempte de troubles mentaux ou émotionnels.D'autres fois, le terme est utilisé spécifiquement pour décrire la capacité d'une personne à s'exprimer correctement à travers les émotions.

Un manque de santé émotionnelle peut entraîner un certain nombre de problèmes, de la dépression et de l'anxiété aux problèmes de colère.Une personne souffrant de dépression est constamment en proie à des émotions négatives et a souvent l'impression que les émotions positives et agréables sont soit trop courtes, soit hors de portée.Un problème de colère pourrait éventuellement se manifester chez une personne qui se sent si incapable d'exprimer ses émotions, soit par la peur, soit par un manque de connaissance émotionnelle, qu'elle se sent presque coupée du reste du monde, comme si personnecomprend ou se soucie de comprendre.De plus, une personne comme celle-ci pourrait être plus enclin à mal interpréter les émotions des autres, entraînant d'autres problèmes.

Certains psychologues considèrent la mauvaise santé émotionnelle en raison des normes de sociétés que les gens doivent garder les émotions en grande partie privées.En effet, la plupart des gens se sentent mal à l'aise à l'idée de partager des émotions profondes avec quelqu'un d'autre que les amis et la famille les plus proches.En réponse à cela, beaucoup de gens suppriment leurs émotions et les ignorent, ne reconnaissant pas ou ne traitant jamais de choses qui peuvent les troubler.De plus, parce que les émotions sont si rarement parlées, la plupart des gens ont un vocabulaire extrêmement limité d'émotions par rapport au vaste gamme de sentiments que les humains peuvent ressentir, ce qui rend très difficile pour quelqu'un qui tente d'ouvrir pour décrire ce qu'il ressent ou elle ressentà une autre personne.

De nombreux psychologues qui croient que la mauvaise santé émotionnelle résulte de l'ignorance de ses propres émotions indique que cela peut augmenter considérablement la gravité d'une situation au-delà de ce qui est sain ou raisonnable.Par exemple, une petite inquiétude ou un sentiment négatif à l'égard d'une relation laissée sans rapport peut éventuellement se transformer en un problème d'anxiété grave ou un profond ressentiment envers l'autre personne.Souvent, la personne sentant de cette façon a du mal à identifier ce qui a provoqué tant de sensations négatives en premier lieu parce que la pensée originale a été supprimée si complètement.