Qu'est-ce que la sécurité émotionnelle?

Le niveau de sécurité émotionnelle d'une personne décrit sa capacité à faire face à des situations de vie négatives de manière saine, attendue et acceptable.Les personnes sécurisées émotionnellement peuvent faire face à des événements de vie majeurs et mineurs sans subir une dépression grave et qui change la vie ou d'autres problèmes de santé mentale.En règle générale, cela contraste avec les personnes émotionnellement peu sûres, qui n'ont pas la résilience psychologique de «rebondir» dans des circonstances difficiles.Bien qu'il soit courant pour les gens de cultiver la sécurité émotionnelle ou l'insécurité tôt dans la vie, il est possible de développer une telle stabilité ou instabilité à l'âge adulte.Quel que soit le niveau de résilience psychologique d'une personne, cependant, elle pourrait avoir besoin d'une aide professionnelle sur certains événements de la vie.

Les situations au cours desquelles la sécurité émotionnelle d'une personne est testée comprennent la mort d'un être cher, un divorce ou une relation finale, et même un travailperte.Généralement, une personne émotionnellement sécurisée a un niveau sain d'estime de soi et de confiance, et peut gérer ces situations sans souffrir de dépression grave ou de rencontrer d'autres problèmes de santé mentale et émotionnels.En règle générale, elle connaîtra un niveau attendu de tristesse, d'inquiétude ou de préoccupation.Selon la situation, elle peut même demander des conseils ou une thérapie pour mieux faire face à la question.Finalement, cependant, elle se réconcilira avec la situation et, de toute façon appropriée, continuez sa vie.

D'un autre côté, une personne qui souffre d'insécurité émotionnelle pourrait avoir une faible estime de soi et manquer de confiance en soi.Souvent, une telle personne ne sait pas comment faire face à une manière saine avec des situations qui la laissent vulnérable.Elle pourrait réagir à des situations comme la perte d'emploi et terminer les relations avec des niveaux drastiques de chagrin, de dépression et de désespoir.De tels niveaux affectent sa vie quotidienne et peuvent même entraver sa capacité à planifier et à espérer l'avenir.Même les revers mineurs, comme un ami proche qui déménage dans une autre ville, peut dévaster une personne qui souffre d'insécurité émotionnelle.

Les causes ou les raisons de la sécurité émotionnelle et de l'insécurité varient.Une personne peut cultiver les compétences nécessaires pour développer et maintenir la stabilité émotionnelle au début de la vie, ou elle peut subir une sorte de tragédie à l'âge adulte qui endommage suffisamment son état émotionnel pour provoquer l'insécurité.De même, elle pourrait devenir émotionnellement peu sûre pendant l'enfance et, à moins qu'elle n'apprenne à faire face à cette insécurité, l'emportez avec elle tout au long de la vie.

Quelles que soient les caractéristiques et les raisons de la sécurité émotionnelle et de l'insécurité, tout le monde réagit et fait face à des situations de la vie avec les situations de la vie et les situations de la vieà leur manière.Il peut sembler naturel pour une personne émotionnellement peu sûre de rechercher une thérapie.Pourtant, selon la situation, il est important de se rappeler qu'une personne qui bénéficie de la sécurité émotionnelle peut parfois bénéficier de conseils.