Qu'est-ce que la méditation gamma?

La méditation gamma est une technique de relaxation basée sur le concept d'entraînement des ondes cérébrales.Cela signifie que lorsque certains sons sont émis, le cerveau réagira en produisant des ondes cérébrales qui imitent la même vibration.L'objectif de la méditation gamma est de provoquer le produit du cerveau à produire des ondes gamma.Des expériences ont démontré que la méditation des vagues gamma peut améliorer la santé et engendrer un sentiment de bien-être.

Le cerveau humain produit principalement des ondes alpha, bêta, thêta et delta.Ces ondes cérébrales sont émises à différentes étapes du réveil et du sommeil.Le cerveau émet des vagues bêta pendant l'état pleinement éveillé lorsque les gens pensent, conduisent, communiquent et effectuent d'autres activités qui nécessitent un état de vigilance.Ces ondes cérébrales bêta ont une fréquence entre 12 et 30 Hertz (Hz).

Les ondes alpha sont produites lorsque quelqu'un est éveillé mais se sent détendu.Ils ont une fréquence entre 8 et 11 Hz.Lorsqu'une personne somnelle ou dort légèrement, le cerveau produit des ondes thêtaises avec une fréquence entre 4 et 7 Hz.Les ondes delta sont formées lorsque la personne est au stade le plus profond du sommeil et a une fréquence entre 0 et 3 Hz.

Bien que ces quatre états de vagues cérébrales aient été reconnus depuis le début du 20e siècle, les ondes cérébrales gamma sont un plus récentDécouverte.La technique de la méditation gamma a été développée par le Dr Jeffrey Thompson, un spécialiste neuroacoustique américain, qui a conçu une série d'expériences utilisant des tons précis.Il a découvert que les vagues gamma pouvaient effectuer une guérison physique, mentale et émotionnelle.Des ondes gamma de 40 Hz peuvent être produites en écoutant un CD d'entraînement et sont considérées par certains comme la fréquence des performances de pointe du cerveau.

Le praticien de la méditation gamma assume une position confortable et écoute un CD conçu pour produire des ondes gamma.Les partisans de cette technique affirment que l'État gamma produit des sentiments de bonheur et de compassion en plus de la relaxation.L'écoute d'un CD d'entraînement sur les ondes cérébrales qui provoque le cerveau à produire des ondes gamma peut induire un état de méditation rapidement et facilement.

Les personnes qui pratiquent régulièrement la méditation gamma ont signalé une amélioration de conditions telles que l'hypertension artérielle, la fatigue chronique, la douleur, le syndrome prémenstruelet trouble du déficit de l'attention.Certains prétendent que la méditation gamma a guéri leur dépression.Les ondes gamma augmentent les niveaux de sérotonine et d'endorphines dans le cerveau, améliorant l'humeur et soulageant le stress et l'anxiété.Les praticiens affirment que la méditation gamma augmente leur niveau d'énergie, les aide à réfléchir plus clairement, les rend optimistes et les aide à apprendre plus rapidement.