Qu'est-ce que la fatigue des mains?
La fatigue des mains est mieux décrite comme une personne incapable de générer la quantité de force souhaitée nécessaire pour effectuer une tâche avec ses mains.Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la fatigue se produit.Dans de nombreux cas, c'est à cause d'une accumulation d'acide lactique dans le muscle.Une accumulation d'acide lactique dans les muscles entraîne une diminution de la circulation sanguine dans la main.À mesure que le sang diminue, l'oxygène aussi.
Les personnes qui utilisent leurs mains continuellement à cause d'un passe-temps ou d'une profession courent un risque accru de fatigue.Par exemple, les guitaristes, les écrivains, les programmeurs informatiques et les artistes risquent tous de développer de la fatigue entre leurs mains.Une personne exposée à des vibrations continues au travail peut également souffrir de fatigue et de douleur.Des outils de vibration élevés peuvent endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins dans les doigts et provoquer l'inconfort.
La fatigue peut également se produire parce qu'une personne a perdu l'énergie ou la motivation nécessaire pour accomplir une tâche.Il y a de nombreux avantages à réduire et à éliminer la fatigue des mains.Si une personne peut réduire la fatigue, elle peut augmenter sa productivité.
Il existe un lien entre la fatigue des mains et les blessures répétitives.Les blessures de tension répétitives sont assez courantes chez les personnes qui utilisent leurs mains de manière répétitive pendant une période prolongée.Pour éviter les blessures répétitives, une personne doit s'assurer qu'elle utilise la bonne posture et ne pas placer ses mains dans une position délicate.
Quand une personne commence à éprouver de la fatigue, elle devrait cesser de travailler et permettre aux mains de se reposer.Les périodes de repos pour les mains sont nécessaires et utiles et peuvent réduire la fatigue des mains.Les ruptures fréquentes réduisent à la fois la fatigue et les blessures possibles.
Il existe également un certain nombre d'exercices et d'étirements qu'une personne peut utiliser pour prévenir ou réduire la fatigue des mains.Les exercices de fatigue des mains comprennent généralement des torchages, des étirements et des détentes les doigts et les mains.L'ergonomie joue également un rôle important dans la fatigue des mains.Dans certains cas, les mains et les poignets sont dans une position maladroite ou une personne se saisit trop étroitement les mains.Le saisie trop étroitement peut provoquer des tensions entre les mains, ce qui entraînera une fatigue.
Les personnes qui souffrent de fatigue des mains devraient également envisager de consulter un médecin.Un médecin peut déterminer si la fatigue est causée par une condition médicale sous-jacente.Les médecins peuvent également déterminer si une personne souffre d'une lésion de souche répétitive comme le syndrome du canal carpien.