Qu'est-ce que la force de la main?

La force des mains fait référence à la capacité de la main à effectuer des tâches telles que la saisie et le pincement, et la façon dont ces tâches peuvent être effectuées.Plusieurs types de mouvements peuvent aider un individu à déterminer une mesure de la résistance des mains, y compris la flexion des doigts.Si un individu souhaite améliorer la force des mains, divers exercices peuvent aider à développer les muscles entre les mains.Il est important de comprendre les mesures de la force des mains car les nombres peuvent indiquer des troubles neuromusculaires possibles.

Les professionnels de la santé mesurent généralement la force de la main le long d'un spectre comme l'échelle du Conseil de recherche médicale.Dans cette méthode, le professionnel demandera au patient d'effectuer des tests de force musculaire de la main soit manuellement, soit en utilisant une machine comme un dynamomètre.L'évaluateur classe ensuite les capacités du patient sur une échelle de un à cinq, où l'on ne représente pas de mouvement musculaire et cinq représente une contraction musculaire normale.

Une deuxième année est ensuite attribuée à des fins de détermination des handicaps possibles.Cette échelle de deuxième année mesure la fonction musculaire ou le dysfonctionnement des patients en fonction des tests et des scores de capacité.Les notes vont de un à dix sur l'échelle d'évaluation clinique, et un grade plus élevé indique une aggravation de la fonction musculaire.Par exemple, un grade de deux pourrait signaler une légère handicap neuromusculaire comme le syndrome du canal carpien tandis qu'un grade de neuf est probablement indicatif de la quadriplégie.Une diminution de la force et de la fonction des muscles de la main peut émerger comme un symptôme dans un certain nombre de conditions d'une lésion nerveuse aux blessures aux tendons.

Différentes méthodes peuvent évaluer la force de la main, en particulier les exercices de saisie et de pincement.Force de préhension mdash;également connu sous le nom de force de concassage et de mdash;Fait référence à la quantité de force qu'une main produit lorsqu'elle transfère d'une position de palmier ouverte dans un poing fermé.La force créée lorsque l'on presse les doigts de la main est un autre bon indicateur de la force de la main.Les autres mouvements utilisés pour évaluer la fonctionnalité des mains comprennent la flexion du poignet, la flexion de la paume et la maintenance d'un objet avec les doigts et le pouce pendant une période de temps particulière.être utilisé en proportion avec la taille de la main.L'ouverture et la fermeture d'une pince à main peuvent faciliter une augmentation de la résistance à la poignée, tandis que la dextérité ou la manœuvre de stress à la balle et les élastiques extension placées sur les doigts peuvent également améliorer la force globale des muscles de la main.De plus, les individus devraient garder les mains au chaud et maintenir le flux sanguin vers les mains actives pour préserver la fonctionnalité des mains.Après une séance d'entraînement de l'adhérence à la main, de nombreux entraîneurs utiliseront également un bain de contraste, dans lequel les mains sont trempées dans des cycles alternés de 90 secondes d'eau chaude et froide.Tout régime de formation sérieux doit être discuté avec un professionnel médical certifié.