Qu'est-ce que le cholestérol HDL?

Le cholestérol HDL est un type de lipide trouvé dans le corps.Il sert un certain nombre de fonctions importantes, notamment en parcourant le sang pendant un excès de cholestérol et en éliminant l'excès du foie, où il est décomposé afin que le corps puisse l'éliminer.Ce type de cholestérol est parfois appelé «bon cholestérol», car il présente des avantages positifs pour la santé.De nombreux médecins recommandent de maintenir un taux de cholestérol HDL élevé afin que leurs patients puissent profiter d'une meilleure santé.

Le cholestérol obtient une mauvaise réputation dans les nouvelles, mais c'est un lipide vital nécessaire.Entre autres choses, le cholestérol aide à réguler la production hormonale et participe à la construction de nouvelles cellules.Il existe plusieurs types de cholestérol dans le corps, dont chacun agit de manière légèrement différente, mais les deux types d'intérêt sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines à haute densité (HDL), connues sous le nom de cholestérol LDL etLe cholestérol HDL.

Le cholestérol LDL, également appelé «mauvais cholestérol», a tendance à s'accumuler le long des murs des artères.Cela provoque une constriction, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires.Le cholestérol HDL est capable d'éliminer une partie de cette plaque en plus du cholestérol flottant librement dans le sang, c'est pourquoi il est considéré comme un bon cholestérol, car il réduit le risque de maladie cardiovasculaire.

Les niveaux de cholestérol dans le sang peuventêtre vérifié avec un test sanguin qui vérifie le cholestérol sérique.Le test peut déterminer le niveau global de cholestérol dans le sang, et il peut être utilisé pour distinguer les différents types de cholestérol pour obtenir des informations plus précises sur la santé des patients.Les niveaux normaux de cholestérol HDL oscillent environ 40 à 60 milligrammes par décaliter (mg / dL), et les médecins recommandent souvent que les patients essaient d'atteindre des niveaux supérieurs à 60 mg / dL pour une meilleure santé.Les femmes ont tendance à bénéficier de niveaux légèrement plus élevés que les hommes.

Il existe un certain nombre de façons d'augmenter le cholestérol HDL.L'exercice aérobie semble augmenter les niveaux de ce lipide dans le sang, tout comme la consommation de graisses monoinsaturées comme celles trouvées dans les noix, l'huile d'olive, les graines et les avocats.Éviter les acides gras trans et le tabagisme peut également augmenter les niveaux de HDL, tout comme l'augmentation de l'apport en fibres, la consommation de jus de canneberge et la consommation de plus de poissons.Chez les patients avec des niveaux extrêmement faibles, un médecin peut également recommander l'utilisation de certains médicaments conçus pour augmenter les niveaux de HDL.Avoir un contrôle du taux de cholestérol périodiquement est une bonne idée, car il peut alerter les médecins et les patients aux signes d'alerte précoce d'un problème en développement ou un potentiel de risque accru de maladies cardiovasculaires.