Qu'est-ce que la méditation hindoue?
Il existe deux types différents de méditation hindoue, chacun avec son propre objectif.Dans un type de méditation, un praticien pourrait choisir de concentrer son énergie sur un objet qu'il a sélectionné avant de commencer sa méditation, comme une fleur ou un rocher.Le deuxième type de méditation, appelé méditation de pleine conscience, implique le praticien de se concentrer sur sa perception ou son expérience tout en méditant.La méditation hindoue se présente sous des dizaines de formes, chacune avec son propre ensemble de philosophies et de techniques utilisées pour aider le praticien à réaliser un état méditatif.L'état méditatif est censé être calme et permettre au praticien de se concentrer clairement, se voyant comme il est vraiment et non comme il est perçu dans le monde.
La méditation hindoue est normalement pratiquée avec le yoga.Le praticien s'engage dans l'une des nombreuses formes de yoga pour aider à vider son esprit et à se préparer à sa méditation.Différents types de yoga utilisés à des fins pré-méditatives comprennent Vedanta , Japa , Raja et Surat Shabd .
Un praticien du yoga hindou cherche finalement à atteindre l'union avec son atman et Brahman.L'Atman représente le véritable moi d'une personne, non attachée aux événements de ce monde.Brahman est le dieu suprême de l'hindouisme et aide une personne à réaliser un véritable état méditatif.
Ceux qui pratiquent la méditation hindoue récitent également les mantras.Ces mantras sont conçus pour aider un praticien à se concentrer sur la méditation et non sur les événements en dehors du corps ou dans les pensées du praticien dans son esprit.Les praticiens répètent souvent la syllabe «ohm» ou «ahh» pour aider à la concentration.La personne pourrait également visualiser une divinité hindoue de son choix, ce qui aide également le praticien à se concentrer sur son état méditatif et non sur les distractions.
Les praticiens peuvent également utiliser d'autres aides pour l'aider à atteindre un état méditatif.Une telle aide est de se fermer des sens, diminuant la probabilité de distractions.Le contrôle de son souffle aide également un praticien à rechercher un état méditatif.Une personne pourrait également concentrer son esprit sur un seul point ou une pensée, sans s'écarter pendant toute la session de méditation, pour aider à éliminer d'autres pensées et des influences extérieures.
La méditation a été référencée dans plusieurs textes de théologie hindoue.Des exemples peuvent être trouvés dans la Bhagavad Gita, les Upanishads et le Mahabharata.Un praticien de la méditation hindoue n'a pas besoin de croire en tout ou partie des enseignements théologiques hindous, mais être conscient de certains enseignements hindous peut aider à enrichir l'expérience du praticien.Certains chrétiens ont infusé des enseignements chrétiens avec des positions de yoga hindou dans une quête pour enseigner la théologie chrétienne.