Qu'est-ce que l'entraînement intégratif de l'esprit corporel?
La formation intégrative du corps (IBMT) est une technique de méditation adulte et enfant développée dans les années 1990 par Yi-Yuan Tang, professeur à l'Institut de neuroinformatique et de laboratoire pour le corps et l'esprit à Dalian, en Chine, en collaboration avec l'Université d'OregonLe psychologue Michael Posner.La technique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise, le taoïsme et le confucianisme.Contrairement à d'autres techniques de méditation, qui se concentrent sur le contrôle de la pensée et nécessitent une formation à long terme, la formation intégrative de l'esprit corporel se concentre sur la conscience du corps-esprit grâce à une formation à court terme.Le contrôle progressif de la pensée vient plus tard mdash;Naturellement, grâce à la posture, à la respiration, à la relaxation et à l'harmonie du corps.
La formation intégrative du corps est conçue pour montrer des résultats immédiats avec les étudiants.Après une formation à court terme de seulement cinq jours mdash;et seulement 20 minutes chacun de ces jours et mdash;Les participants montrent une attention accrue, une relaxation et une conscience corporelle.La plupart des participants remarquent une diminution significative du stress quotidien, de l'anxiété, de la dépression, de la colère et de la fatigue.De plus, les groupes de tests montrent une amélioration globale des performances émotionnelles et cognitives, ainsi qu'une amélioration du comportement social.Les cours de formation sont guidés, plutôt que l'enseignement, par des entraîneurs hautement qualifiés.
Les entraîneurs sont chargés de fournir une atmosphère détendue et de guider les participants à des exercices de respiration et de posture, d'imagerie mentale et de musique apaisante pour atteindre l'harmonie du corps.Ils surveillent les participants pour s'assurer que les techniques sont pratiquées correctement et observent de près les expressions faciales et les indices corporels pour des signes de lutte ou de stress.Après chaque session, l'entraîneur donne aux participants des questions et répond aux questions.Les entraîneurs pensent que tout le monde a le plein potentiel de beauté intérieure, et c'est leur travail de guider les participants à atteindre leur plein potentiel grâce à des commentaires individualisés.
La formation intégrative de l'esprit corporel intègre trois niveaux de formation pour les adultes et un niveau mdash;Santé et sagesse et Mdash;pour les enfants.Les trois niveaux d'entraînement des adultes comprennent la santé du corps-esprit (BMH), l'équilibre corporel (BMB) et la purification du corps-esprit (BMP).Les adultes qui maîtrisent les trois niveaux, comme en témoignent les tests théoriques et pratiques, peuvent s'appliquer pour devenir coach.Les entraîneurs potentiels doivent avoir de l'expérience et recevoir une formation supplémentaire en travaillant avec des groupes expérimentaux et de contrôle pour s'assurer qu'ils comprennent la formation exactement comme il est prévu.
Tang a personnellement formé des milliers d'enfants et d'adultes chinois, âgés de 4 à 90 ansUtilisez des techniques de formation intégrative de l'esprit corporel.Bien que les disques compacts (CD) soient disponibles, Tang a déclaré qu'il était difficile d'enseigner du CD sans avoir d'abord eu de coaching.Au début de 2011, l'IBMT n'est proposé qu'en Chine.Il n'a pas encore atteint les États-Unis, des tests extérieurs et des recherches à l'Université de l'Oregon.