Qu'est-ce que la bursite ischiogluteale?
La bursite ischiogluteale fait référence à l'inflammation et à la sensibilité dans un petit sac d'amorti appelé une bourse dans le bassin.Les bourses ischiogluteal se trouvent entre les tendons des ischio-jambiers et les os pelviens dans chaque hanche.Dans la plupart des cas, la bursite résulte d'une tension répétitive placée sur les fesses de l'activité physique ou de s'asseoir sur une surface dure pendant de longues périodes.Une personne qui a une bursite ischiogluteale peut ressentir des courbatures, une raideur et une sensibilité dans une seule ou les deux fesses.Les symptômes peuvent généralement être soulagés avec la glace, le massage, les médicaments et une période de deux à quatre semaines de repos.
Les tendons et les muscles des ischio-jambiers sont très impliqués dans la plupart des activités physiques.Ils aident à se pencher, à se tordre, à sauter et à courir.Les bourses ischiogluteal remplies de liquide agissent comme des coussins pour les muscles des ischio-jambiers et les os pelviens.Dans le cas de la bursite ischiogluteal, une ou les deux bourses sont enflammées et douloureuses.
Les causes les plus courantes de la bursite ischioglutéale sont, de manière intéressante, très élevées et très faibles d'activité.Les coureurs et les athlètes qui s'engagent dans des sports rapides et à fort impact qui impliquent des sauts et des rebondissements risquent de subir une bursite en raison de la frottement constant et de la pression exercées sur les hanches.Les personnes qui sont principalement sédentaires en raison de leur travail peuvent également développer la condition.Assis sur une surface dure pendant plusieurs heures par jour, plusieurs jours par semaine met beaucoup de pression sur la bourse ischiogluteal.
La plupart des cas de bursite ischiogluteal se présentent progressivement.Les premiers symptômes peuvent être des courbatures ternes dans les fesses lorsqu'ils s'engagent dans l'activité ou s'asseoir.Au fil du temps, la bourse enflammée peut provoquer des douleurs et une sensibilité constantes.Il peut avoir l'impression que les jambes sont plus faibles que la normale, et une personne pourrait ne pas être en mesure de se pencher confortablement ou de marcher.Si le problème n'est pas traité et qu'un individu essaie de continuer avec des activités régulières, il ou elle risque de subir une blessure majeure et débilitante.
Le principal traitement de la bursite ischiogluteale est le repos.Les médecins soulignent l'importance d'éviter toutes les activités qui déclenchent des symptômes douloureux pendant les premières semaines.Gire la fesse, garder la jambe affectée élevée, masser le muscle et prendre des analgésiques en vente libre peut fournir un soulagement plus rapide des symptômes.Des cas de bursite très douloureux ou persistants doivent être portés à l'attention d'un médecin.Le médecin peut prescrire un analgésique à haute résistance ou injecter la bourse avec une solution corticostéroïde pour fournir un soulagement temporaire.
Une fois que la jambe commence à se sentir mieux, une personne peut commencer des exercices d'étirement simples et faire de courtes promenades pour reconstruire progressivement la force.Il est essentiel de revenir à l'activité lentement pour s'assurer que tous les symptômes ont résolu.Les épisodes futurs de la bursite peuvent être évités en étirant et en se réchauffant correctement avant de courir et d'investir dans une chaise ou un coussin plus doux pour le travail.