Qu'est-ce que la méditation juive?

La méditation juive est pratiquée de diverses manières, mais son objectif est toujours de réaliser la spiritualité et une meilleure compréhension du judaïsme et de ses croyances.La relaxation et les avantages pour la santé de cette méditation sont également importants.Les techniques de méditation juive comprennent le chant de versets de la Torah, en se concentrant sur le son des mots hébreux, en étudiant analytiquement la Torah et en priant dans la méditation.Comme d'autres formes de méditation, la méditation juive peut être pratiquée seule ou dans un groupe.

Le judaïsme a une longue tradition de méditation spirituelle, et de nombreuses techniques de méditation actuelles sont basées sur des textes anciens.La méditation était un élément clé du mouvement de la Kabbale qui, selon la tradition juive, a plus de 4 000 ans ainsi que le mouvement hassidique qui s'est développé au XVIIIe siècle.La Kabbalah se concentre principalement sur Dieu et la nature de l'existence humaine.Le mouvement hassidique a relancé les enseignements de la Kabbale pour les masses, et les maîtres de Hassidiques ont enseigné que la compréhension religieuse doit être combinée avec la méditation afin qu'elle soit efficace.

Sefer Yetzirah est un texte ancien qui décrit la méditation juive.Il conseille la méditation sur le néant et sur Dieu ainsi que sur les opposés comme le bien et le mal.La méditation des mots est également importante dans la tradition juive, qui soutient que les mots ne sont pas seulement des symboles mais ont le pouvoir de transformer l'âme par la contemplation.Le Sefer Yetzirah déclare que depuis que Dieu a créé les lettres, ils sont essentiels à la méditation spirituelle et à la compréhension de la nature de l'univers.Le méditant sélectionne une lettre et décrit la lettre dans son esprit.Ensuite, il visualise la lettre en relation avec d'autres lettres, les combinant enfin en mots puis en lignes de texte.

La méditation de Kabbale connue sous le nom de Sh’ma se concentre sur l’unité de l’univers.La base de cette méditation est une ligne de la Torah, qui recommande aux Juifs de se concentrer sur l'unité de Dieu lorsqu'ils se couvrent pour dormir la nuit et se réveillent le matin.Le démarrage de la méditation une heure avant de commencer à prier est également conseillé par la Torah.Le but est de rapprocher le méditant de l'unité avec Dieu comme préparation à la prière.

Une autre méditation de Kabbalah est utilisée avant d'essayer de concevoir un enfant.Il reconnaît l'unité du mâle et de la femme devenant une âme.Selon cette croyance, les enfants choisissent leurs parents et la méditation spirituelle garantit que les parents attireront une âme spirituelle.

Les positions méditatives sont également importantes dans la méditation juive.Certains experts de la médiation juive conseillent à genoux avec des mains tendues ou des mains soulevées pour gagner de l'énergie spirituelle.Une autre position, appelée position prophétique, implique à genoux avec la tête entre les genoux.Cette position est une référence spécifique à Elie sur le mont Carmel.