Qu'est-ce que l'huile de krill?

L'huile de krill est de l'huile qui provient des minuscules crustacés connus sous le nom de Krill, une créature océanique de moins de 2,25 pouces (6 centimètres) de long.Le krill est la principale source de subsistance pour les baleines à balles et est riche en acides gras oméga 3.En tant que bonne source de ces acides gras, l'huile de krill est souvent utilisée dans les suppléments, ou peut être commercialisée comme son propre produit autonome.

La raison pour laquelle l'huile de krill est si recherchée est due aux avantages offerts par les acides gras oméga 3.Ces acides sont connus pour avoir des avantages positifs, en particulier pour le cœur, que le corps ne peut pas produire seul.Bien que certaines sortes de poissons gras sont de bonnes sources pour ces acides, l'huile de krill les a également en abondance.Les acides gras oméga 3 sont connus pour aider à réduire la pression artérielle et à réduire le mauvais cholestérol.

Bien qu'aucune étude complète n'ait été effectuée, l'huile de krill et l'huile de poisson sont très similaires dans leur conception et leur composition.Ceux qui prennent des suppléments d'huile de poisson prennent souvent 1 600 mg par jour.Cela peut également être acceptable pour ceux qui souhaitent prendre un supplément d'huile de krill.

Les avantages de l'huile de krill sont difficiles à sous-estimer, selon les études récentes.L'un a montré que ceux qui prenaient un supplément d'huile de krill réduisaient leurs mauvaises lectures de cholestérol de 37% par rapport à ceux qui ont pris un placebo.De plus, l'huile de krill est également censée être en mesure de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS) et du diabète.

Cependant, bien que les acides gras oméga 3 trouvés dans l'huile de krill soient un grand avantage, il fait partie des nombreuses offres de produits.L'huile de krill contient également un antioxydant appelé astaxanthine.Cet antioxydant est censé protéger le corps des radicaux libres, des substances qui sont censées nuire au corps de plusieurs façons.Cet antioxydant donne également au krill et autres crustacés la couleur rougeâtre.

Pourtant, comme pour tout type de complément alimentaire, certains effets secondaires négatifs peuvent faire surface pour ceux qui prennent certains médicaments.Toute utilisation supplémentaire de l'huile de krill ne doit être effectuée qu'après consultation avec un médecin.Ces cas incluent des personnes qui prennent un médicament pour éclaircir le sang.En raison du fait que les acides gras oméga 3 fonctionnent également pour éclaircir le sang, il peut y avoir des effets indésirables lorsque les deux se combinent.Ceux qui ont des allergies aux poissons ou aux crustacés devraient également éviter l'huile de krill.Pourtant, malgré ces préoccupations, l'huile de krill est généralement considérée comme un supplément très sûr pour la population générale.