Qu'est-ce que la masse corporelle maigre?
La masse corporelle maigre est un concept hypothétique utilisé pour expliquer le poids corporel d'une personne de tout tissu adipeux.Ce concept se réfère essentiellement au poids d'un corps humain était le corps uniquement en des muscles, des organes et des os.Il existe plusieurs façons de calculer cela, et aucun d'entre eux n'est précis à 100%.Par exemple, il n'y a pas de taille ou de poids uniforme pour aucun organe, ce qui rend les équations non totalement exactes, bien que ces calculs servent toujours un objectif important dans les mondes de la médecine et de la nutrition.
Le concept a essentiellement deux objectifs.La première consiste à aider les professionnels mfedicaux lors de la prescription de médicaments aux patients.Étant donné qu'une personne avec une masse corporelle plus élevée a plus de tissu dans tout son corps, des doses plus élevées de médicaments ou de médicaments avec une puissance plus élevée peuvent être prescrites.Les professionnels de la santé devraient considérer, pour des raisons de sécurité, la prescription d'une dose plus petite de médicaments ou de médicaments à d'autres patients.
Un objectif beaucoup plus largement utilisé pour le concept est dans le monde de la nutrition.Beaucoup de gens essaient de cibler leur poids pour être conforme à leur masse corporelle maigre idéale, car c'est leur poids corporel sans graisse.Il est important de noter, mais non seulement il est impossible de ne pas avoir de tissu adipeux, mais il est également dangereux de se rapprocher de ce poids car chaque corps humain a besoin de graisse pour survivre.Le concept est donc utilisé essentiellement pour aider les gens à cibler un poids plus sain grâce à l'alimentation et à l'exercice en termes de réduction des graisses.
Il y a quelques façons dont une personne peut atteindre un poids plus sain.Le premier consiste à un régime d'entraînement qui se compose d'un exercice cardiovasculaire, ce qui élève la fréquence cardiaque pendant une longue période de temps afin que le corps utilise son stockage de graisse pour l'énergie.Courir, faire du vélo, nager et sauter la corde, ainsi que d'autres sports, sont tous de bons exemples d'activité cardiovasculaire.Une personne peut également prendre un régime riche en protéines et faible en graisses.Les viandes maigres, comme le poulet et le poisson, sont des aliments de base pour se concentrer sur la masse corporelle maigre, tout comme les plantes à forte concentration en protéines, comme les haricots.